很多女性在結婚的時候，可能會做到節食，但是節食一段時間，畢竟身體會扛不住，那麽如果要是在減肥的時候，餓了怎麽辦？可能有的人會選擇拿水果來充饑，但是畢竟不是長久之計，如果長期使用一些酸性的水果，可能會導致身體出現酸中毒，而下面這三種食物，可以定餓而且對身體有好處。
紫薯中含有較多的澱粉，但是紫薯也是粗纖維食物，紫薯中的粗纖維可以幫助我們清理腸道，而且容易增加飽腹感，也就是我們常說的頂餓。如果當減肥 的過程中你餓了，那麽可以透過吃紫薯來緩解餓的情況。而且紫薯中並沒有膽固醇，以及脂肪等一系列導致我們長胖的營養物質，所以 減肥餓了可以吃紫薯充饑。
黑米屬於粗糧，含有較多的粗纖維，那麽這些思想為，和紫薯一樣，是可以幫助我們清理腸道，也就是可以起到刮油的作用，而且凸顯v上面，我也收到，是可以起到增加飽腹感的效果，那麽當餓了的時候，吃一點，黑米，通常我們將黑米熬成粥，只要對我們的胃，既有保護作用，而且，不會是我們長胖，更重要的事，可以緩解我們饑餓的癥狀，所以黑米是你減肥 餓了到時候，不錯的選擇。
南瓜也是還有較多的粗纖維，而且南瓜味甜，通常人們以為，還有甜味的東西都是含有較多的糖的，那麽糖其實是可以幫助我們增加熱量，而且可以使我們很難釋放出這些的老頭，而導致我們長胖，但是南瓜的甜並不是澱粉，或者是葡萄糖所產生的效果，而是果糖產生的效果，果糖其實可以有助於我們潤腸通便，所以不用擔心吃南瓜導致我們長胖。
