在冬季，老年人和女性群體容易手腳冰涼，通常與陽氣不足，氣血執行無力有關。可以適當多吃一些補氣養血的食物，如羊肉、紅棗、烏雞、桂圓、豬肝、黨參、黃芪、當歸、阿膠等。
此外，可以根據個人的口味搭配一些溫陽補氣散寒的食物，如生姜、洋蔥、白芷、胡椒等。
常見的做法有黨參紅棗燉烏雞、胡椒豬肚湯、當歸羊肉湯等。
來源：健康中國
冬季手腳冰涼的人在飲食上要註意什麽？
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