在時間的長河中,每個女人都希望自己能夠優雅地老去,而「老得慢」不僅是一個願望,更是一種生活態度的體現。透過觀察和研究那些似乎比同齡人更能抵抗歲月侵蝕的女性,我們發現她們通常都會堅持一些簡單但極其有效的日常習慣。從飲食到鍛煉,從心態到護膚,我們將一一探討這些被長壽女性群體所堅持的生活哲學。看看你已掌握了哪幾個,又有哪些是你尚未嘗試的。加入我們,一起探索如何優雅地與歲月共舞。
有些女人老得很快,還沒有步入老年人之列,雙鬢已經斑白,皺紋開始布滿我們的眼角和額頭,皮膚上的膠原蛋白也不復存在,但是有些女人卻「老得慢」,那麽這些老得慢的女人,到底有哪些秘密,它都有哪些習慣呢?
這一期我們就走進「老得慢」的女人的生活,看看她們平常都有哪些良好的習慣,堅持做什麽事情,才讓自己看上去非常的年輕有氣質,成為我們眼中的不老女神。
我們可以第一想到的就是護膚品,但是護膚品只能起到輔助的作用,而且高檔的化妝品也非常的昂貴,我們一般人消費不起,而低檔次的化妝品,它的化學成分又很難保障,對我們的皮膚也會造成傷害,那麽,有沒有其他的方法能保護我們的容顏
答案是有的,那就是請堅持以下這7種健康的生活習慣,如果你平常堅持的有兩項,那麽你也非常的幸運,也能讓我們的皮膚充滿光澤,有活力,下面小編就帶領大家一起探索這7個習慣是什麽吧?
「老得慢」的女人,通常都會堅持"7個"抗衰習慣,看看你做到幾個
1、好好睡覺
很多女人,忙了一整天,好不容易,在睡覺之前可以放松一下自己,刷一刷手機,追追劇劇,逛逛網購平台。不知不覺就熬夜了。但是,女人們,如果你不想老太快,這樣做是不行的。
我們的皮膚狀態、身體健康與睡眠是分不開。早睡早起,充足的睡眠,優質的睡眠,才能使我們身體的各個器官,包括皮膚得到休息和修復。
早點睡,好好睡覺。再加上睡前認真做好護膚工作,不僅會你看上去精力十足,皮膚也越來越好,白皙細膩,不容易長皺紋、長黑眼圈、更不會因熬夜加速皮膚衰老。
老化速度慢的女性會堅持健康的飲食,從飲食入手進行調節,同樣可以收獲好處。
因為很多型別食物攝入過多會讓身體老化速度加快,攝入的有害物質無法順利排泄,除了增加器官負擔,還會讓身體的自由基產生量增多,自由基是加速身體衰老的物質。
而那些老化速度緩慢的女性會從三餐飲食入手進行調節,選擇具備抗氧化功效的食物來對抗衰老,自然可以顯得年輕。
3、保護眼睛
眼睛是心靈的窗戶,暴露女人年齡的往往不是臉,而是她越來越松弛的眼皮和越來越多的眼角皺紋。一旦女人忽略了眼部的保養,就容易滋生細紋、黑眼圈、眼袋等問題。一旦有了眼部肌膚問題,整人就看起來很沒精神,甚至還很顯老。所以一個女人一定要註意眼睛的保養。
那麽,我們 普通人應該如何保養眼部肌膚 呢?答案就是 眼霜 !堅持用眼霜的女人,往往比不用眼霜的女人更顯年輕。
眼霜不是越貴越好!這是誤區, 堅持每天 使用緊致眼霜,讓 眼部肌膚變得緊致,皺紋自然也會來得慢一些,眼部有神,讓你更顯年輕。
4、學會穿搭技巧和方法
在選擇服裝單品的時候,不要僅僅看一件衣服是否昂貴、漂亮,更重要的是整體搭配出來的一個效果是否協調。
要懂得拿捏穿搭技巧和方法,才能很放松地面對各種時尚單品,而且又不容易跟別人撞衫,還能避開路人感的情況。
「寬松有度」的搭配技巧,能夠很大程度地達到遮肉顯瘦的作用,對於身材發福的女性來說,是非常有幫助的。
技巧的運用,需要女性多去參考和借鑒正確的穿衣打扮,但是並不推薦大家直接照搬她人的穿搭,而是要從中找到一定的規律和特點,從而運用到自己身上。 比如腰線的提高、適當露膚、同色系搭配,都是在生活中常用的一些搭配技巧。
5、睡前梳頭
老得慢的女人通常都會睡前梳頭!
睡覺的時候你喜歡紮著頭發睡還是披著頭發睡?喜歡紮著頭發睡的人,覺得睡醒之後頭發不會太亂也不會太毛躁;喜歡披著頭發睡的人覺得更加舒適,但是第二天早上起來頭發容易打結。
那些老得慢的女人,都會先把頭發梳順,然後再披著頭發睡覺。
紮著頭發睡覺其實很容易緊繃頭皮,而且長時間紮在頭頂的頭發和毛囊也會被拉扯,不利於血液通暢和迴圈。
睡前梳頭有利於舒緩頭皮,而且頭發在秋冬季節很容易有靜電,經過一晚上頭發和枕套的摩擦很容易產生靜電和打結的現象,尤其是枕套不那麽柔順的材質,這種情況就更容易發生了。
睡前梳頭不僅有利於舒緩頭皮,也有利於規整頭發,尤其在梳頭的時候註意,每一個角落都要梳到,可以來回梳幾遍。梳完頭之後還可以用手指指腹簡單按摩一下頭頂的頭發,讓自己完全放松下來。
6、註重頭發護理,保持頭發幹凈清爽
俗話說的好頭發是我們貴氣的資本,
除了發型的選擇以外,平時我們也要做好頭發的美麗和打理,
這對於女人來講是非常新的的。
現代女性非常喜歡燙發染發,認為換一個時髦的發型就會給自己的顏值增分,
但很多人都忽略了新的的一點,那就是頭發清爽、整潔。
保養頭發其實就是選擇一個適合自己的發型,然後做好發質的保養,選擇一個適合自己的發型,要根據自己的臉型,身高和風格來確定長發和短發,直發和卷發都很有講究。
選擇適合自己的發型之後,接下來就要做好發質的保養,日常要註重頭發的清潔和柔順,才能夠讓頭發更有光澤感,看上去也會更顯年輕。
7、註重肌膚補水
大部份情況下皮膚出現問題都是由於水油不平衡導致的,健康皮膚標準的水油平衡是:20%是油,80%是水。一旦水油平衡打破了,皮膚就會出現各式各樣的問題,例如既缺水,又缺油,皮膚就會變得幹巴巴,甚至會脫皮;如果油多水少,皮膚就會冒油,甚至會長痘痘。
水分減少也是皮膚老化的主要根源,皮膚細胞是否飽滿豐潤;膚質是否細滑柔嫩;膚色是否晶瑩剔透,都取決於皮膚中水分含量的多少,所以想要擁有健康美麗的肌膚,補水也是十分重要的一個環節。
但是卻有很多人都會困惑:
為什麽護膚後皮膚水當當的,
第二天起床後臉還是很幹 ? 細 紋 都冒出來了,一上妝就起皮
這是因為補水沒有真正補進肌底層,水分一下子就蒸發了!
如果一直補水一直幹,皮膚越來越差, 說明你需要換一款 真正能夠滲透補水的護理產品 。
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