常言道「病從口入，禍從口出」，面對美食，如果不能節制，胡吃海喝，那麽遲早「三高」就會找上門 來。很多人在沒得病之前，那可是誰的勸也聽不了，想怎麽吃就怎麽吃，如果一旦得知自己患上 糖尿病後，這不能吃那不能吃，才會感覺痛苦不已。
患上糖尿病後，飲食控制就成了重中之重了，因為如果吃得不對，就會導致血糖升高，加重病情，嚴重的還有可能造成可怕的糖尿病並行癥。
糖友們在吃上總是小心翼翼的，聽說高血糖的人不能吃海魚，就不敢吃了，事實真的如此嗎？
糖尿病 人不能吃海魚？
大家都知道魚肉鮮美細嫩，富含優質蛋白質，胺基酸等人體所需的營養元素，尤其是海魚當中不飽和脂肪酸含量高，對人體十分有益。那麽為什麽說糖尿病人不能吃海魚呢？
起因可能在於海魚是高蛋白質的食物，而蛋白質進入到身體後，會被分解轉化成葡萄糖，所以人們認為多吃海魚就會導致血糖波動，容易誘發糖尿病 。這種說法有著一定的道理，但是太過片面，並不完全對。
雖然海魚的蛋白質含量偏高，但這些蛋白質都是優質蛋白質，海魚除了富含蛋白質外，還含有有益於人體的多種維生素，吃了對身體是有益的，加上海魚中大量的不飽和脂肪酸可以促進胰島素的敏感性，讓其充分發揮控糖功效，反而有利於身體內糖分的代謝速度。
醫生提醒：要想血糖平穩，這3種肉才要少吃
第一 種：動物內臟
動物內臟對於人體是有一定的好處的，但是事物都會有好壞兩面，動物內臟尤其是豬的內臟，含有很高的膽固醇，可是妥妥的高脂肪食物，吃多了，會導致血液中的血脂升高，會誘發脂肪肝，肝硬化等疾病，還會讓身材變胖，抑制到胰島素的正常分泌，讓血糖上升，是不利於控制血糖的。
第二種肉：雞皮
我們都知道雞肉可是健身人士最愛吃的一種肉，可是大家發現沒有，健身的人為什麽只吃雞肉而不吃雞皮？這就是因為雞皮中的膽固醇含量是非常高的，吃多了同樣是會引起血脂升高，身材發胖，讓血糖變得不穩定。
除了雞皮以外，豬皮也同樣，所以一定要少吃。有些人可能會認為吃皮是為了補充膠原蛋白 ，對皮膚好，但是這種 膠原蛋白不易被人體吸收利用，吃多了只能是補充脂肪。
第三種肉：紅燒肉
紅燒肉 可是一道受大多數人歡迎的美食，它色澤紅亮誘人，肥而不膩，味道絕佳。只是這道菜膽固醇含量可是很高的，含糖分也不低，對於 糖尿病人來說還是少吃為妙。加上紅燒肉之所以這麽好看好吃，是在烹飪過程中添加了醬油，鹽等不少調味，長期過量食用還會導致身體攝入鈉超標，會誘發高血壓。
其實對於糖尿病 人來說，魚肉和雞肉是個不錯的選擇，只是在烹飪時要註意方法，不要使用過多的調味料，最好是清蒸或是白水煮，這樣才有利於控制血糖。
總之，糖尿病人要嚴格地管理好飲食，控制好血糖，才能避免並行癥的發生，進而遠離糖尿病的困擾。
