女人進入中老年以後，經常會發現，
都是同齡人，也在和別人一樣努力保養自己，
可為什麽自己看上去，總比別人顯老呢？
其實，區別就在於，你保養的側重點和顯年輕的那些人不太一樣。
而且，基本是全臉采用一視同仁的方式進行護理。
而剩下的小部份人，她們除了這種基礎保養，還會增加重點保養區。
而且會在這些「部份地區」，早早地狠下功夫。
所以，她們最後就成為了，比同齡人顯年輕的這類少部份人。
「 中年油膩」，這一次主要是形容步入中年以後的身材顏值以及形象發生的下降趨勢，在娛樂圈當中很多明星對於自己的身材以及顏值管理較為嚴格，但是也有中年油膩的情況出現，比如李/湘，黃/磊，陳/誌/鵬，王/嶽/倫等人
而且每個人的皮膚不一樣，有一些女性頭發與皮膚特別愛出油，再加上生活上的一些行為就會顯得更加油膩。
而且中年女性與年輕女性在社會上合格，有一些中年女性跟不上時代的潮流，可能有一些行為在之前的時候特別時尚，而放在當今社會就會顯得特別油膩。
相同的年歲，為什麽女性比男性老得快呢？
跟著時刻的推移，女性的外表和身體狀況會逐步發生改變，老化是不可避免的。盡管每個人的老化速度不同，但女性普遍比男性更簡略顯老。
1、 膠 原 蛋 白的流失快於男性
膠 原 蛋 白能讓我們的肌膚 緊致又有彈性， 也就是說，它「撐起」了我們的皮膚，要是沒了它，皮膚就「垮」了。 松弛下垂、魚尾紋、法令紋 ……都來了
雖然隨著年齡的增長，膠原蛋白會逐漸流失，但膠原蛋白的流失速度， 卻有男女差異 ！
2006年，德國的一項研究發現：女性皮膚中膠 原蛋 白的流失速度要快於男性
這就意味著，同樣的年齡，男人臉上很可能還是滿滿膠 原 蛋 白，而女人卻會因為膠 原 蛋 白的流失，皮膚更容易出現 皺 紋、毛 孔 粗 大、松 弛 等問題。
一張光滑彈性的臉一張下垂長了皺紋的臉誰更顯老，一目了然。所以，從外表皮相上看女人會更容易顯老。
更紮心的是，更 年期後雌 激 素的驟降，會加速膠 原 蛋 白的流失，使皮 膚更易出現皺 紋 等問題。
2、 孕 育讓女人身材走樣更顯老
單純從醫 學 角 度講，生孩子並不會導致女性的衰老，然而，生孩子之後帶來的一系列勞作卻會 從身體、精 神上 讓女性顯得老態。
身材走樣
主要表現為： 體 重 飆 升、胸 部 下 垂、小 腹 凸 出、屁 股 變 大
一方面，這是 孕 育帶來的生理改變 ，另一方面，則是因為在生產後女性會將更多的精力放在孩子身上，對於身材的走樣，無心也無力，再像以前一樣嚴格管控。
精 神 不 振
養 育 孩 子的艱辛，讓女性常常 睡 眠不足、身 心 俱疲 整個人看起來不精神，缺少活力。
於是生 育後， 臃 腫發 福的身材+萎 靡 不 振的精 神 整個人從狀態上，就比原來更顯老態了。
3、飲食不均衡
女性中有些人或許飲食不均衡，短少營養。短少必要的營養素會影響皮膚的健康和彈性，加快老化行程。
更 年期，是每個女性必經的坎，也是女性真實走向變老的一個重要的轉折點。
正常情況下，月 經的天然衰竭意味著女性卵 巢 功用衰 竭，當卵巢功用衰 竭後，雌 孕 激 素靈敏下降，女性會出現皮膚皺 褶、骨 質 疏 松等變老的體現。
這時候女性處於更 年期，又是心境最多變的年歲。再加上陽光暴曬等外界要素，都會危害皮膚，導致皺 紋的構成。
45歲後，出現4種變化，建議提前抗衰老
變化一： 皮 膚 暗 沈、有色 斑、皺 紋
變化二： 月 經 周 期 異 常
變化三： 腰 酸 背 痛 ， 骨 骼問題頻發
變化四： 肥 胖 、 發 福
正如開頭所說，面對衰老，很多人的感覺是模糊的，是驚慌和害怕的。全面認識衰老，能幫助我們以更好的心態去迎接它。
「中年油膩女」標準公布：女人過了45歲，不妨自檢視看有沒有中招
1、 油膩的皮膚
很多女性到了45歲以後，已經辭去了工作，當起了一名家庭主婦，由於長時間不進入正式場合，所以也不做保養 了。
油膩的皮 膚可能就是由於缺乏保養，例如長期缺乏滋潤，導致皮膚失去光澤。如果你的皮膚一直看起來油膩，你可能會被誤解為是一個中年油膩的女人，這是非常讓人尷尬和困擾的問題。
長期以往，就 很容易成為中年油膩女人 。我們要對自己大方一些，把給家庭和孩子的時間分一點給自己。 經常做個面部護理 ，化化妝，讓自己變得精致，這樣也能 提高自己的氣質 ，讓自己更自信。
2、 濕 氣 重，皮膚 容易出 油，長 痘 痘
如果某段時間內， 每天起床面部都是油光滿面的 ，而且 一直長 痘 痘 的話，那可能 就是體內濕 氣 太重外露於皮膚所致 的 。尤其對於愛美的女性來說，這是不能容忍的！
同樣， 體內S氣重會阻礙P胃 陽Q的執行 ，人體氣xue執行不暢就會直接 影響臉色，讓人失去紅潤氣色，還會變得黯淡無光，顯得人老了10歲！
3、 忽視自己的外貌
假如你在日常生活中 不重視自己的外貌，例如不喜愛打扮，不喜愛洗頭發，不修剪指甲，不註意牙齒清潔等，那麽你或許會被認為是一個中年油膩女 。 並且，假如你的工作需要在公共場合與人往來，那麽不註意外貌也會給你帶來許多不便和麻煩。因此，女人應該註意自己的外貌，堅持整齊和得體的形象。
4、 嘴碎惹人嫌
女人喜愛聊天八卦這是正常的，不過年青女人頂多聊聊明星八卦，或者是身邊產生的一些小事，但有的女人到了中年之後，就開始肆無忌憚了， 每天總要在背後嘀嘀咕咕 的 。 比如誰家要成婚了，她會說女方就是看中了男方家的錢；誰家買了新房新車，她又會說不就是有點錢有什麽了不得的；再比如說遇到那些離婚家庭或者重組家庭，更是會背後議論人家有的沒的。 嘴碎的女人一天不說他人閑話就不舒服 ，但是這種負面心理也是會折射到臉上的 ，那些歷來不會真正尊重他人 ，在他人眼中或許不是溫暖純良的形象，反而會成為「油膩」的代表。
5、 身段逐步發福，體態臃腫
許多女人在年輕時比較重視自己的身體，能夠堅持苗條細長的身段，但 隨著年紀的增加，新 陳 代 謝能力下降，脂肪開始慢慢囤積 ，任由身段逐步走遠。 進入中年之後的女人，假如不重視身段的管理就會給人一種油膩的感覺，使整個人的形象大打折扣。
這幾條是大多數寶媽都逃不過的「劫」，希望你一條都沒中。
但不可否認，當一切走向所謂的「下坡路」時，確實比較容易放棄自己。每個生完孩子的寶媽，都會在某天「覺醒」，決定突出重圍，找回自我。如何突出重圍，找回自我？
其實，大部份寶媽都躺槍的「中年油膩婦女」，並非是個貶義詞，背後全是女性為了家庭的付出和辛勞。可不管怎麽說，為自己也好，為孩子也罷，寶媽也要重塑自我，學會跟孩子共同成長。孩子也希望有一個優秀美麗的媽媽，不是嗎？
中年女性，應該如何擺脫「油膩女」的標簽？
1、少吃「糖油混合物」
很多35歲以上的朋友都喜歡吃一些復古小零食。或許這些零食不貴，但也有復古情懷，象征著童年 的回憶，但不得不說這些零食也容易讓皮膚變壞。
這裏我們要講的是「糖油混合物」的小零食，如油條、油餅、鮮奶油餅、各種糕點、油渣、小酥肉等。這些都是非常常見的「糖油混合物」。
糖混合物的關鍵點是有 大量的油和糖 。
糖油混合物會加重皮膚的「糖化」現象， 容易使皮 膚 暗 沈、發 黃、長 痘 痘 。但這並不 意味著我們完全不能吃糖。我們可以從普通的水果和蔬菜中獲得天然糖。
小零食是可以吃的，但是要控制量，讓大家一下子都不吃糖是不現實的，但是堅持少吃是可以做到的。
2、 堅持運動
運動對任何年歲的人都很重要。俗話說，人的生命在於運動。經過每天鍛煉，咱們身體的免疫力會不斷進步，身體的新 陳 代 謝也會一向處於一個比較好的狀態。特別是關於45歲以上的女性朋友來說，每天堅持一些恰當的運動仍是很有必要的。
女性過了45歲，身體的許多細 胞都會逐步闌珊甚至變老。這個分時，假如你想堅持新陳 代 謝的順暢，一起進步免疫力，堅持運動是你最好的選擇。
在運動的過程中，不只可以強身健體，還可以到達健身或者減肥的作用。一朝一夕，你也會發現你的皮膚會感覺更緊致，更有彈性。
3、 少生氣
進入40歲之後，女人會慢慢進入絕 經 期，因為卵 巢功能下降了，體內雌 激 素水平也會下降。因為激 素水平波動大，女人們很容易出現脾氣暴躁的情況。經常生氣會加速女人衰老，建議40歲女人們要少生氣。
平日裏要學會控制自己的情緒，遇到讓你生氣的事情時，要透過深呼吸讓自己保持冷靜。平日裏要大方、寬容一些，不要過分在意面子。
看淡了一些生活，也就懶得去和他人爭執，也就能夠少生氣。平日裏多點笑容，自己的心情自然也會好。
4、 堅 持防曬，做好護膚
中年女性到了40歲之後，臉上會呈現細 紋、斑 駁，除了護膚不到位和基 因的要素之外，另一個重要的原因便是防曬沒做到位，其實紫外線是許多皮 膚問題的元 兇，簡單發生油膩感，所以出門都要做好防曬。為了保護皮膚白凈和緊致，是脫節油膩感的重要環節。
中年女性想脫節油膩感，緊致白凈的皮膚可謂是要害，咱們在日常就要做好防曬，防曬也是許多女性朋友常常談 論的話題，想要自己臉上的皮膚好，出門之前防曬不能少，只要防曬做到位了，才幹更防老。
其實防曬真的是很重要的一件工作，對於咱們抗老以及美白肌膚都是有很好的協助，防曬是出門一定要做好的，而且要塗夠量才幹夠發揮作用。
5、 保 持積極向上的人生態度
人到了一定年紀，不僅體力比年輕時候下降，工作和家庭的壓力更是比年輕時沈重。很多中年女人，在雙重壓力下，完全喪失了鮮活的人生態度，而是變得越來越「喪」。
其實，真正的青春，不在於紅彤彤的臉蛋，充足的膠/原/蛋/白，更在於年輕的心態。
那些中年依然魅力四射的女性，都有一個積極向上的人生態度。
只有在心中種滿鮮花，才不會給雜草生存空間。
只有保持積極向上的人生態度，才可以抵禦各種消極思想的影響，預防抑郁情緒和抑郁心理。
心態積極，是一種由內而外散發出的美感。
6、 堅持 除 濕
中年女性為什麽要堅持除 濕 氣？隨著年齡的增長，人體的 新 陳代 謝逐漸減緩，身體機能逐漸下降。濕氣容易引發多種疾 病，可能導致關 節疼 痛、肌 肉疼 痛等問題，影響我們的行動能力。
除 濕 氣也是中年女性保 養、養 生的重要一環。
什麽是濕 氣呢？
一說到「濕」，人們很容易聯想到水、潮濕這些字眼。濕的確是水的一種狀態。濕屬yinxie，性質重濁而黏膩，凡致病具有重zuo、黏 滯、趨下特性的xie氣，都稱為濕邪。 濕為長夏的主氣。
「濕」有外濕與內濕之分， 外濕與內濕在發病過程中又常相互影響，對我們傷害不小。
又是從何而來呢？
（1）飲食過量肯定是「濕氣」最常見的來源。
過量的飲或者食，都會導致飲食積滯腸胃而不化，引起濕氣過重。
看看自己的孩子就知道了，如果晚上稍微吃多點，第二天伸出舌頭來，就有一層白白膩膩的舌苔，這就是所謂的「食積」引起的「濕氣」。
尤其是三伏天，各種水果、冷飲、冰淇淋等成為大家消暑的「利器」， 殊不知夏日炎炎，是人體陽氣釋放最大的時候，脾胃的功能反而最脆弱，宜多食姜， 此時這些生冷寒涼之品更應該淺嘗輒止，最忌多食常食。當脾胃被寒所傷，濕邪必然彌漫起來了。
（2）久坐、久臥不動也會造成「濕氣」
【黃/帝/內/經素/問】上提到「久坐傷肉」「久臥傷氣」，不少人為了避暑，
在家「躺平」不動，其實也會造成脾胃不運，引起濕氣過重。
記得上大學的時候，坐火車一旦超過半天，就會發現腳已經開始腫了，胃口也會變差，有些人甚至一上車就開始暈車嘔吐，其實都是脾胃不足、水濕不化的表現。
（3）空調冷氣也會導致「濕氣重」
不少敏感的人從空調房裏走出來，就感覺頭暈身重納呆，這是 因為空調冷氣會導致「表閉」，汗出不暢，水濕之氣就會彌漫周身，引起以上癥狀。
所以早晚涼快的時候還是要出去在自然中散散步，出點汗，即一方面要避免中暑，另一方面也要保持汗出通暢，避免「濕氣」纏身。
（4）熬夜
沒想到熬/夜也會導致「濕氣重」吧，這是大家最容易忽略的部份。
熬/夜時人體的陽氣不能潛藏去休養生息，就會導致脾胃的陽氣不足，濕氣不化， 所以熬夜的人第二天舌苔肯定是偏厚的。許多人熬夜之後，還會出現頭面浮腫的現象。
那麽對於濕氣到底要如何調理呢
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渾身通透舒爽，身體相比以前都要輕松很多。
也特別適合買給年紀漸漸大了的父母， 比起多拿些錢，孝敬他們更好的方式一定是： 時刻關註他們的健康，讓他們睡個好覺，少鬧心。
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