很多孕婦都會被診斷出維生素D缺乏癥，需要接受治療 。那麽維生素D在孕期有什麽作用呢？看完這篇，相信你會和我一樣發出感嘆：小維D，大用途！
維生素D的主要來源是陽光照射（紫外線放射線）， 在鈣和磷酸鹽代謝中起著重要作用，影響骨骼健康 。維生素D缺乏是一個全球性的問題，可能 影響細胞生長、神經肌肉功能和免疫系統調節 等功能。懷孕期間維生素D缺乏會危害母體和胎兒健康，增 加妊娠並行癥和孕產婦心理健康問題的風險 。
孕期維生素D缺乏的後果
妊娠期和新生兒維生素D缺乏癥的典型後果是 晚期低鈣血癥 和 營養性佝僂病 。
它還與 孕婦先兆子癇、妊娠糖尿病、剖宮產和早產發生率較高有關 ；在嬰兒中，維生素D缺乏癥常導致 低出生體重和骨量較低 ，也會影響 細支氣管炎、哮喘、1型糖尿病 等疾病的發展。 補充維生素D並達到最佳水平可減少母胎和新生兒並行癥 1。
此外， 懷孕期間的抑郁癥 是一種嚴重的心理健康障礙。一項中國研究稱，產前抑郁癥的患病率為19.7%，產後抑郁癥的患病率為14.8%。
（抑郁癥表現）
除了遺傳、心理、生理和社會因素等公認的危險因素外， 營養在圍產期抑郁中的作用也受到越來越多的關註 。
今年6月，四川大學發表了一項研究，探討 孕早期維生素D缺乏癥孕婦補充維生素D與產前抑郁癥的發生率的關系 2 。
這項研究招募了 1376名 在妊娠12-14周被診斷為維生素D缺乏癥的孕婦。從第14周開始，每天服用800 IU的維生素D補充劑。在中位妊娠39周時，再次測量維生素D水平胡抑郁評分。最終有807名轉為維生素D不足，558例仍缺乏， 好轉率為59.12% 。
維生素D不足：血清25(OH)D水平30-50nmol/l
維生素D缺乏：血清25(OH)D水平< 30nmom/l
經傾向得分匹配控制混雜因素後，維生素D不足和缺乏組均有537人，比較抑郁癥的發生率。
（研究設計）
結果表明維生素D缺乏組抑郁發生率明顯高於維生素D不足組。
每天補充800 IU維生素D，可以改善維生素D缺乏癥（轉為不足）及其產前抑郁癥狀 。
如何科學補充維生素D
1. 增加日照：陽光是維生素D的天然來源，曬太陽可以促進體內維生素D的自然合成。
2. 飲食調節：可以適當多吃魚類、雞蛋，牛奶等含有維生素D的食物。
3. 補充劑補充：在專業醫生的指導下，選擇合適的維生素D補充劑，確保安全和效果。
參考文獻
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