血液黏稠是大家不願意面對、接受的事情,私信裏總有朋友說自己是血稠,吃了藥有所緩解,但是斷了藥又恢復原樣,想尋求中醫的幫助。
血稠只是我們平時的口頭叫法,中醫叫做血瘀證,它與飲食有關,也與生活作息有關,需要引起大家的重視。
如果你發現身體出現這樣的變化,要多加小心,往往說明你的血液已經非常黏稠了。
1早起後頭暈
早上,本來是一天最清醒的時刻,但是不少人很難達到清醒的狀態,更多的時候,處於頭暈、不清醒的狀態,這樣的情況,說明你的腦部出現缺血,或者是大腦血液流動緩慢。
2容易頭痛
有些人非常容易出現頭痛,時不時的還會出現健忘的情況,這樣的表現,往往也說明你血液處於黏稠的階段,血液流通迴圈能力很弱。
3看東西模糊
在看東西的時候,有些人會出現陣發性的視覺模糊,這樣的情況,也需要引起重視,可能是你的視覺神經沒有得到充足的營養滋養,導致視覺神經出現了缺血、缺氧的發生。
4容易出現心悸
有些時候,你還會面臨心悸的情況,心臟處於缺血的狀態,導致你伴隨胸悶、氣短的發生,甚至可能有呼吸困難,這些情況,往往也是血液黏稠導致的。
如果你在平時出現了這些情況,需要你多重視,往往說明你身體的血液已經非常的黏稠,不能輕視。
一、勤喝水
喝水,其實是最簡單、最有效的保健方式,透過喝水,能不斷的稀釋血液,不斷的清潔你的血管,使得你血液流動更加順暢,血管中的血脂得到分解,從而有助於血液流動。
二、飲食葷素搭配
在飲食過程中,建議你做到葷素搭配,不能只吃肉類,肉類吃多了,會導致血脂升高,血液流動速度減緩,做到葷素搭配是比較好的方式。
三、堅持運動
生命在於運動,運動是一件有益身體的事情,在運動中,能夠促進脂肪代謝,對於血液流動,避免血液變得黏稠也是有效的。男女老少,都應該養成運動的好習慣。
最後提醒,降血稠,平時的日常護養也很重要。多喝水,按時吃早餐,避免肥甘厚味,多鍛煉身體,早睡早起等健康的生活習慣也能夠預防血稠哦。