最近幾年來，中國患有胃病的人越來越多，很多人都是因為飲食不當而導致的。有些人開始學著養胃，但吃什麽能養胃？有人說胃不好的人，不能喝牛奶，因為牛奶是胃病的「發物」，又有一些人說喝牛奶可以養胃？那事實究竟是如何呢？
牛奶是胃病的「發物」嗎？
醫生表示：牛奶中含有比較豐富的蛋白質和鈣，可以為身體補充一定的營養，但是胃潰瘍患者經常喝，容易刺激到胃黏膜，引起胃酸的過多分泌。
但並不是患有胃病的人都不能喝牛奶，哪些胃病患者不能喝牛奶呢？主要是兩類人，第一類是胃酸分泌過多的患者，第二類是胃食管反流的患者，這兩類患者喝了牛奶容易引起反酸惡心，所以建議這兩類患者盡量少吃牛奶。
醫生提醒：想遠離胃病，「2物」或盡量少吃
1、腌制物
腌制過的泡菜、鹹菜、鹹魚等腌制食物，雖然美味好下飯，但腸胃不好的人，平時盡量少吃，因為腌制食物在腌制過程中，一般會加入很多的食鹽，容易影響到胃部的滲透壓，刺激損傷胃黏膜，使得受損的胃黏膜再次受到傷害，難以恢復，甚至加重，增加惡變的機率。
2、油炸物
炸雞、油條、薯條等油炸食物，是很多人愛不釋手的美食，但是對於腸胃不好的人來說，油炸食物含有大量的油脂，腸胃難以消化。而且透過反復使用的油，在高溫下可能產生有害物質，刺激損傷胃黏膜。
養胃記住2以、5不，胃或許會對你說「謝謝」
【2以】
一、以「動」養胃
胃不好的人，平時要註意鍛煉身體，飯後多散步改善胃部消化，消除腹脹，還可以選擇一些溫和的運動，比如慢跑、遊泳、跳繩等有氧運動，對提高身體素質和胃部免疫力有幫助。
二、以「水」養胃
由於體內寒氣多,陰陽失去平衡,膽汁減少,食物不能完全消化吸收,很難下去,部份膽汁逆行反流入胃,膽汁中的膽鹽與 胃酸作用對胃黏膜屏障產生破壞,形成胃不好的情況,根在膽
根在膽,膽往往是被忽視的地方,抽時間到附近野外采摘些灌南|苦菜,煮點苦菜紅糖水,溫飲,原產地江蘇灌南等地，平時食東西清淡些少油,少食辛辣油膩之物,晚上不要熬夜,少喝酒。
【5不】
1、不吃冰冷食物
2、不吃腌制食物
3、不喝酒、抽煙
4、不喝碳酸飲料
5、不吃太燙食物
