李靜從160斤瘦到105斤的訊息近期受到關註。她是一位知名的主持人，曾在生下女兒沐爾後體重一度達到160斤。為了在鏡頭前有更好的形象，她多年來嘗試多種減肥方法，但效果不佳。直到近兩年，她找到了適合自己的減肥策略並成功減重。
她總結的減肥方法主要是「七分靠飲食，三分靠運動」。飲食方面，她註重營養均衡，每餐確保有碳水化合物、脂肪、蛋白質和蔬菜。運動方面，她雖不熱衷於去健身房，但重視日常活動量，比如步行等。此外，保證充足的睡眠也是她減肥策略的一部份。
李靜在社交媒體上釋出了一段16分鐘長的視訊，大方地向粉絲們展示了她的減肥歷程，引發了大量關註和網友的討論。網友們對她的減肥成果表示驚訝和欽佩，也有很多人表示受到了她的激勵，想要學習她的減肥方法。
李靜，1970 年 6 月 24 日出生於河北省張家口市。她的父母都是鐵路工人。她畢業於河北師範大學手風琴專業。
主持經歷：
1993 年成為北京電視台【北京您早】的主持人，開始在主持界嶄露頭角。
1995 年進入中央電視台，主持【歡聚一堂】【周末大回旋】【精彩十分】等節目，期間還進入北京電影學院文學系學習。在央視工作四年後辭職。
2000 年創辦東方風行傳媒集團，主持並制作娛樂訪談節目【超級存取】，該節目與 200 家電視台建立合作關系，她也獲得「2002 中國電視節目榜」最佳談話類節目主持人榮譽。
2003 年主持【情感方程式式】，獲金南方年度最佳情感類節目獎。
2005 年制作並主持中國首檔網路視訊互動欄目【靜距離】，獲新浪 2005 網路盛典年度最佳互動節目。後來【靜距離】更名為【非常靜距離】，她獲得【新周刊】2009 中國電視榜年度最佳脫口秀主持人榮譽。
商業經歷：
2006 年創立中國首檔大型時尚美妝節目【美麗俏佳人】，創下旅遊衛視半年收視率第一的記錄。
2008 年創辦樂蜂網，主營美妝類產品。
2009 年推出自有品牌「靜佳」。
個人生活：2001 年與黃小茂結識後結婚，2003 年女兒黃沐爾降生。
其他經歷：還參演了【再過把癮】【匆匆那年】【大約在冬季】等多部影視劇。2023 年參加【再見愛人第三季】，2024 年參加【萌探 2024】。
