檸檬是一種很常見的水果。近 年 來受到很多人的喜愛。吃檸檬對我們的身體有很多作用和好處。生活中檸檬的吃法有很多種，那麽檸檬怎麽吃比較好。許多食物不能一起吃。檸檬不能和什麽一起吃？
檸檬的功效
1.美白
大家應該都知道，檸檬是一種很好的美白水果。它含有人體必需的維生素C和維生素AB1B2，這些物質是美白肌膚的重要物質。檸檬內外敷不僅有美白的效果，而且對皮膚的抗色素沈著有很好的作用，可以幫助我們減少皺紋的出現。這是一種非常好的水果。
2.化痰止咳
檸檬對於人們基本不熟悉的化痰止咳效果非常好。其止咳效果優於橘子或橘子。如果我們感冒的 時 候喝一點熱水和檸檬汁，就可以幫助我們咳出痰來。感冒初期用加了檸檬汁和蜂蜜的熱水，可以緩解我們喉嚨不適的癥狀。
3.提高免疫力
檸檬中所含的維生素C是一種非常好的物質。它不僅可以幫助我們美白皮膚，還可以增加我們的抵抗力。常喝檸檬水可以補充維生素C，如果我們每天適量飲用檸檬水，可以有效幫助我們緩解感冒癥狀，增強我們抵抗病毒的能力。
4.幫助消化吸收
檸檬有軟化食物、和胃、生津止渴的功效。能促進胃內蛋白水解酶的分泌，增加胃腸蠕動，幫助消化吸收。
5.加強記憶
檸檬是一種水溶性維生素C食品，具有抗氧化作用。利用它的抗氧化作用清除自由基，可以改善血液迴圈，對提高記憶力很有幫助。每天一杯檸檬水有助於保持記憶力。
6.改善骨質疏松
檸檬中的檸檬酸能螯合鈣質，能大大 提高人體對鈣質的吸收率，增加人體的骨密度，預防骨質疏松。缺鈣和骨質疏松的人也可以多喝碳酸飲料來改善。
7、預防食物中毒
檸檬中的檸檬酸被認為是抗菌譜。它對細菌和真菌有抵抗力，對體內寄生蟲和蠕蟲有效。對腸炎菌、沙門氏菌、腸出血性大腸菌群0-157等食物中毒菌有效。
八、腎結石的防治
檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，可以阻止尿液中的礦物質在腎臟中形成鈣鹽結晶，從而防止腎結石的形成，甚至使一些慢性腎結石患者的結石體積縮小縮小。
9.防治心血管疾病
喝檸檬水還可以預防心血管疾病。檸檬水可以降低鈣離子對血液凝固的影響，因此可以預防和幫助治療高血壓和心肌梗塞。
