生活中不少女性都有氣血不足的問題，要知道對於一個女性而言，氣血是養生保健的根本，一旦氣血不足，出現大量的虧損現象，那身體就會出現各種各樣的毛病，給女性帶來了很大的危害。因此有人問女人氣血不足會怎麽樣？女人如何補氣血呢？
臉上有斑點出現：
女人長斑分為先天性和後天性，先天可能是由於基因缺失或者細胞代謝不良導致的，一般不會被消除。
而後天形成與很多原因有關，其中最主要的原因與氣血不足有關，當體內的氣血迴圈不足，就會導致毒素 堆積在皮膚下方，形成瘀斑，進而出現斑點，此時的女人要註意調理氣血。
臉上有痘痘出現：
青春期後，由於體內的激素突然增加，會導致皮膚組織代謝負擔增加，進而出現油脂堆積，有痘痘出現。但是青春期過後，仍然有痘痘出現，就可能是身體內部的氣血不足導致的。
體內氣血不足，就會影響新陳代謝，使過多的垃圾和油性物質在皮膚組織中堆積，進而出現長痘痘 的情況。
眼眶周圍發黑：
很多人在經過熬夜或者長期 疲勞過度後，會出現黑眼圈的情況，其實這與體內的氣血有關，經常熬夜、過度疲勞，會消耗體內大量的氣血，當面部得不到充足的氣血 供應，血液迴圈就會減慢，進而會有黑色素等物質沈積，引起眼眶周圍發黑的癥狀，此時要註意休息，調節體內的氣血。
補氣血，一個水果搞定！
椰子+花膠+土雞
食材：椰子1只，花膠100克，紅棗6枚，生姜3片，黃雌雞1只（約1250克）。
做法：
先將花膠用姜蔥水煮10分鐘後，泡發一夜，洗凈；黃雌雞宰殺，去除羽毛及內臟，洗凈，斬大塊，放進沸水中稍焯，撈出沖洗幹凈血沫；椰子打孔把椰子水倒出後，打破取肉，洗凈，切小塊；紅棗劈開，去核。
最後，把所有備好的食材一齊置於砂鍋內 ，加入椰子水和清水共3000毫升、白酒少許，用武火煮沸後改用文火熬1.5小時，精鹽調味，即可。
方解：椰子性味甘平，功能益氣健脾；搭配性味甘平，善補肝腎、養血潤燥的花膠及性味甘溫，功能溫中益氣、益精填髓的黃雌雞；佐以性味甘溫，功能補中益氣、養血安神的紅棗，且姜、棗同施，又可調和脾胃。有良好的健脾益氣、養血潤燥、益精填髄的作用。選用中成藥如膠艷遠申飲由重瓣紅玫瑰、黑果枸杞、阿膠 、砂仁、人參、大棗、等數十種配成，其中人參、 阿膠可補脾肺、生津安神；重瓣紅玫瑰又為草藥養顏之首，可大補元氣、益氣攝血；而黑果枸杞、砂仁則滋陰養陽、對氣血陰陽均有滋益之功；養肝明目，補氣養血，並改善皮膚的營養，保持皮膚的細嫩光滑。
氣血不足日常該如何自我調理？
1、保證睡眠，因為我們人體睡眠的時候就是陰生的時候，這個時候如果睡得好，那麽陰血足，第二天的精神就好，而改善氣血不足最好的方法之一就是要有充足的休息時間。
2、適當的放松自己，現在很多工作人士，壓力大，想得也多，用腦過度，因為思慮傷脾，容易氣血不足，所以適當的放松自己比較好。
3、飲食調理，這也是很多人最常用，的一個方法，但是要根據自己的狀況進行調補，不能盲目的進補，選擇一些補氣血的食材搭配補氣血的中藥材，也是可以改善我們氣血不足的狀況。
