九月的天氣，真是像小娃娃的臉，一變一個樣！這不，秋冬一交替，氣溫雖然偷偷回暖，但那些微生物小搗蛋們也開始蹦跶了，細菌、病毒滿場飛。一不小心，咱們的小寶貝就被感冒纏上了，咳嗽、流鼻涕、發燒，輪番上陣，寶媽們心裏那個急啊！
寶寶一感冒，小臉蛋兒就瘦了一圈，飯也不香了，這可咋整？老一輩常說，感冒了得吃清淡，白粥伺候，可真相真是這樣嗎？寶寶光靠白粥能頂得住嗎？
感冒這玩意兒，有時候輕描淡寫，有時候卻兇神惡煞，為啥呢？其實啊，感冒分兩種，普通感冒和流感。寶寶如果只是普通感冒，低燒，精神頭還在，那多半不用緊張，自己就能好。但要是流感，那就不得了了，高燒不退，反反復復，得趕緊就醫。
感冒時那些不舒服是咋來的呢？發燒讓神經系統躁動不安，頭疼腦熱的；呼吸系統也湊熱鬧，咳嗽不停；消化系統呢，幹脆罷工，食欲不振，肚子還脹氣。所以啊，感冒時身體裏的代謝都亂了套，營養需求也特殊起來。
發燒的時候，身體裏的糖、脂肪、蛋白質代謝都跟平時不一樣，消耗特別大。糖代謝一亂，肌肉就酸痛；脂肪代謝一加速，寶寶就瘦得快；蛋白質跟不上，恢復就慢得像蝸牛。還有維生素C，也是消耗大戶，得趕緊補上。
這時候，光喝白粥可不夠，營養得全面跟上。母乳餵養的寶寶，媽媽的奶就是最好的藥，裏面的免疫物質能幫寶寶抗病毒。奶粉寶寶呢，奶量得足，還得加點維生素A、D、C，鋅、鐵這些，增強抵抗力。
還有啊，益生菌和乳鐵蛋白也是好幫手。益生菌能維持腸道平衡，預防細菌感染；乳鐵蛋白呢，能降低呼吸道感染的風險。有研究表明，吃了含乳鐵蛋白的奶粉，寶寶感冒的次數都少了呢！
當然啦，如果寶寶燒得厲害，還是得先聽醫生的，用藥治療。營養補充是輔助，別忘了這點。
王院長膳食營養健康科學研究院院長王艷
最後啊，得說說這四季變換，寶寶也在這一次次感冒中慢慢強壯起來。寶媽們，別慌別急，學會了感冒時的營養小妙招，寶寶就能更快地打敗感冒小怪獸啦！洞察世界，守護健康，我是王院長膳食營養健康科學研究院院長王艷，我們下期節目見。
