運動對於我來說，經常處於三天打魚兩天曬網的狀態。
除非有特殊需要才會花心思苦練 (*^▽^*)
每天打一套拳當廣播體操還是一直堅持的。
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變化有，但是我覺得還算不上『蛻變』……
比較明顯的就是力量上的差別。
在單位，我辦公室的飲水機都是我去換水。
好歹40來斤呢……
先扭扭腰活動一下。
蹲下去抱好水桶，把背打直，股四頭肌臀大肌等協同發力……
吭哧一下舉起來，咣嘰一下裝上，看呆了前桌的呆萌軟妹紙 (*^▽^*)
不要崇拜姐，姐只是傳說。
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買菜也感覺變輕松了，整桶的豆油啥的拎著就走……
取成堆的快遞抱著就回家了……
再就是心肺功能也變強了。
上班快遲到了，從地鐵口能一溜小跑幹到辦公室兩公裏沒咋地。
換辦公室另外那幾個肯定得遲到 (*^▽^*)
只是中午把飯盒開啟的時候會發現早上精美的裝盒白費勁兒了，晃得一塌糊塗……
要說最明顯的，大概是抗壓能力變強了……
說實話我平時糟心的事兒並不多，也就是輔導女兒寫作業的時候血壓經常爆漲……
「你家1+2＝4啊？」
「你媽我上學的時候年級前幾……」
壓力大了不釋放是很危險的╮(￣⊿￣)╭
去院裏耍上一套拳，回來再輔導女兒的時候心情就好多了。
而且感覺女兒也乖多了……
至於體脂降低之類的就不用說了，那只是運動帶來的附加效果而已。
運動這東西最理想是找到一個自己喜歡的計畫進行。
這樣你會感受到快樂，那才是運動最大的好處。
