當然可以啦最近這幾年筋膜槍可以說是火遍了大江南北，健身圈裏說它是快速熱身拉伸「除酸黑科技」，職場白領說它是「揉碎壓力」的按摩放松神器。就連國家體育總局的 康復科主任驗證後也說筋膜槍這東西確實有助於輔助改善並促進軟組織修復。
不過選對了用著才有效果，不然事半功倍還有可能造成損傷。為了幫大家選到效能優秀的筋膜槍，特意對比了一下
，看看到底哪些真正值得買
。
開頭先推薦幾款比較值得入各方面效能還算不錯的，不想費心去對比的可以直接入手
目錄：
1.參數對比
2.筋膜槍基礎知識小課堂 【哪些人不能用筋膜槍？】 【選購筋膜槍需要關註哪些方面？】 【為什麽不推薦選擇500元以下的筋膜槍】
3.總結
❤ ️500元以下:
本來不想做推薦的（具體原因往後看），但考慮到一些預算有限的朋友，還是硬擠出來了一款
-Keep
這把是一款小型筋膜槍，5檔轉速調節，最高可達2800rmp，7mm的按摩沖程。雖然比不上專業筋膜槍，但在這個價位裏還是可以的，
不考慮效果想入人員攜行式筋膜槍的可以考慮這款
（真真真真心期待有一天小型筋膜槍的按摩效果也能舒服上天）
❤ ️500-1000元【薦！高價效比】
-有品筋膜槍
這一款是我的心頭肉，也是
品質遠超越價格的一款
，13mm的振幅沖程搭配最高3200rmp的轉速，完全可以作用到肌肉深層，起到深層按摩放松的效果。聯合世界冠軍首創研發的熱敷技術也確實厲害，舒爽程度明顯比普通筋膜槍提升了很高一檔，熱敷的感覺太微妙，誰用誰知道。美中不足就是只有一個顏色，雖然黑色百搭但也還是有些單一，跪求商家多出幾個配色，多些選擇。
❤ ️1000元以上
-海博艾斯
最早做筋膜槍的品牌之一，接近14mm的振幅+3200rmp的頻率，多厚的肌肉都能作用到最深層，按摩放松妥妥的，不過產品很符合他的定位，專為專業健身人群打造，因此普通人群可能覺得太大力，小身板的極有可能承受不住它的暴擊
·基礎參數對比
·筋膜槍基礎知識小課堂
【哪些人不能用筋膜槍？】
懷孕人群：懷孕的人群處於一個特殊的生理時期，使用筋膜槍這種比較強勁按摩器時，力度方法稍有不對可能會對寶寶有影響。
有健康問題人群：一般有疾病的人群，使用筋膜槍對機體產生刺激，不利於病情恢復，可能還會導致疾病加重，最好等到病情恢復後使用。
【選購筋膜槍需要關註哪些方面？】
搜尋筋膜槍之後可以看到商品詳情頁裏商家五花八門的標了一堆數據，其實真正有用的數據就那麽幾個。買之前重點關註下面這幾個數據就夠用了
【為什麽不推薦選擇500元以下的筋膜槍】
俗話說的好一分錢一分貨，這句話放在筋膜槍身上同樣適用。
最主要的體現在電機方面，電機的好壞直接決定筋膜槍的擊打力度和噪音，
電機好的筋膜槍輸出穩定，動力強勁且噪音小
；
電機差的筋膜槍噪音大，耗能多，使用壽命也短
，就這麽說吧，便宜的筋膜槍用起來就類似「癢癢撓」一樣的小型電鉆，按起來不痛不癢且噪音極大，體驗感很差，不能夠起到深層按摩放松的效果
在這裏真心想呼籲大家，如果真的要購買，與其買一把兩三百塊的玩具機，還不如再添幾百塊錢，
買一把價效比高，各項效能都ok的專業筋膜槍
·總結
1.選購時
切忌跟風
一定要擦亮眼睛貨比三家，根據自己實際需求購買
2.選購時優先選擇
大品牌旗艦店購買
，品質及售後都更有保障
3.入門級小白也
不建議選擇太便宜的
，實用性不高入手了只是放在家裏落灰，不如多加幾百買個品質更好的
關於推薦內容就總結這麽多，
後續還會持續更新及完善
，歡迎大家收藏點贊關註關於筋膜槍的最新訊息！最後的最後，希望文章可以幫到大家選出最適合自己的筋膜槍，如果有任何疑問也
歡迎鐵汁們在評論區留言討論
，每一條我都會認真回答～
