我們跑者跑步，就會大量地出汗，如果是天熱的時候跑一場長距離，結束後都能把衣服擰出幾斤的汗水來，這一點毫不誇張，所以也就更加費衣服。大量出汗後，普通的衣服和褲子黏在身上很悶熱也很難受，不利於我們更好地跑步，於是，專業為跑步設計的易於散熱的運動短袖和短褲就被開發出來，它們通常很薄很短，尤其是穿在女跑者身上後，顯得更少和更短。
許多女跑者的確在跑步時盡量地穿得少，穿得短，更有一些女跑者露出身體的一個重要部位，就是肚臍眼。雖然露出肚臍眼對身體散熱有一些幫助，但其實壞處要更多，一般情況下我們一次跑步的時間是半小時以上，大量出汗後身體的毛孔本就處於充分開啟的狀態，肚臍眼則更容易被涼風吹著，跑步時間一長，問題就隨之而來。
最直接的就是，我們女跑者開始出現肚子疼，嚴重的時候腸胃就出現問題，急著要上廁所，雖然暫時還沒有什麽尷尬的場面，但是內心已經很後悔了，如果是在不熟悉的地方而不知道附近哪裏有廁所，那就悲催了，毫無疑問，長期這樣跑步就更是不可取的。一些女跑者如果對散熱實在有苛刻要求的話，那也不要露出肚臍眼，可以用貼上肚臍貼的方法來代替，畢竟健康跑步才是最重要的！
