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有哪些運動心理療法嗎?

2020-12-18體育

小編整理了以下內容 希望可以幫到你(數據來源:行行查 | 行業研究資料庫):

中國康復醫療行業康復療法

1、物理治療:利用人體生理反應

物理治療法包括運動療法和物理因子療法。是利用人體生理對物理刺激所作出的反應來達到治療目的。物理療法在病後恢復和傷殘者功能重建中,具有重要的實用價值。在病後,物理因素可以增進食欲,促進體力恢復,如紫外線療法、水療法、溫泉療法、日光浴療法等。對傷殘者功能恢復,如電療、光療、水療、體育療法均可廣泛套用,能提高勞動能力和降低殘廢率。

2、物理療法:運動療法

康復醫學所要解決的最常見問題是運動功能障礙,因此運動療法已成為康復治療的核心治療手段。運動療法是指利用器械、徒手或患者自身力量,運動療法透過某些運動方式(主動或被動運動等),使患者獲得全身或局部運動功能、感覺功能恢復的訓練方法。運動療法主要采用「運動」這一機械性的物理因子對患者進行治療,著重進行軀幹、四肢的運動、感覺、平衡等功能的訓練,運動療法主要包括關節活動度訓練、協調性訓練、呼吸訓練、步行訓練、易化技術、肌力增強訓練、平衡訓練、體位轉換訓練、醫療體操等。

透過各類運動可使關節周圍的肌腱、韌帶、結締組織關節囊、筋膜、肌層等保持彈性,可以使結締組織處於一種疏松網狀狀態,限制活動則使其變為致密狀態出現纖維化導致關節僵硬。因此傷病後要盡早在醫生的指導下進行被動或主動活動。

醫療體操是運動療法中最常用的方法,能按所需運動方式、速度、動作的振幅、協調性與肌肉的力量進行訓練,做到循序漸進。醫療體操可以是全身性的,也可是局部性的,或全身性與局部性相結合。在進行醫療體操時可使用器械,也可徒手。醫療體操專門用來防治疾病的體操,對創傷、手術後及癱瘓的功能恢復以及很多內科疾患具有良好的作用,在臨床上得到廣泛套用,是醫療體育的重要內容之一。

肌肉力量訓練就是主要針對肌肉群的訓練方法,而肌肉群擔負著穩定重心、傳導力量等作用,是整體發力的主要環節,對上下肢的活動、用力起著承上啟下的樞紐作用。強有力的肌肉群,對運動中的身體姿勢、運動技能和專項技術動作起著穩定和支持作用。

牽拉運動的功能在於拉伸肌肉、肌腱、韌帶、關節囊等軟組織,使攣縮的軟組織重新獲得延展性和柔韌性。牽拉運動既可利用自身力量和重力加以實施,也可在器械和治療師的手法輔助下實作。

神經生理治療,是指利用預先設定的動作流程,在主動或被動運動過程中,透過感覺(包括觸覺、視覺、語言訊號、本體感覺等)的反饋重新建立中樞神經的運動功能,使受損的運動中樞逐步恢復的一種治療方法。整個過程如同發育中的胎兒及嬰兒重新學習如何控制肢體。主要有兩種型別。

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