脫脂工序
全脂 低脂 脫脂
其實每天喝的牛奶中，脂肪占比並不大，全脂牛奶脂肪大概3.1%，如果喝200ml，從牛奶中攝入的脂肪就是6-7g，比起肉蛋來講，並不算高；
NRV（營養素參考值）日推薦攝入量標準 中，脂肪大概在60g，從牛奶中攝入的量才占10%左右；
喝脫脂牛奶，口感盒營養不如全脂奶；
若每天攝入的牛奶量大，可以選擇低脂牛奶。
以上僅是建議，怎麽選擇，靠你自己嘍~
脫脂工序
全脂 低脂 脫脂
其實每天喝的牛奶中，脂肪占比並不大，全脂牛奶脂肪大概3.1%，如果喝200ml，從牛奶中攝入的脂肪就是6-7g，比起肉蛋來講，並不算高；
NRV（營養素參考值）日推薦攝入量標準 中，脂肪大概在60g，從牛奶中攝入的量才占10%左右；
喝脫脂牛奶，口感盒營養不如全脂奶；
若每天攝入的牛奶量大，可以選擇低脂牛奶。
以上僅是建議，怎麽選擇，靠你自己嘍~
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