巴黎奧運會，17歲的全紅嬋獲得2枚金牌，為個人與家裏帶來了榮譽，也為她的家鄉湛江帶來了榮譽。隨之而來的是無盡的媒體關註和公眾打擾，全紅嬋的生活也變得異常忙碌。
全紅嬋終於在中秋節前夕得以抽身，回到了她魂牽夢繞的湛江老家，但無奈的是，來自全國各地的遊客和網紅早已聚集在她的村莊，讓她沒法安靜地享受假期。他們有的是為了親眼目睹這位奧運冠軍的成長之地，有的則是為了蹭熱度、博眼球，過度的關註給全紅嬋帶來了不小的困擾。每天要接待無數的訪客，與他們合影、簽名，甚至接受各種采訪，面對如此多的活動，全紅嬋有些不適應，但更多的還是感動和感激，明白這些都是大家對她認可和喜愛，也既充實又疲憊。
一個月的忙碌和缺乏系統訓練後，全紅嬋的身體有點長肉了，短暫的團聚之後，全紅嬋告別家人，再次踏上征程，但長期的訓練和比賽也給全紅嬋帶來了不小的挑戰。隨著年齡的增長，身高發育和體重的變化，全紅嬋需要不斷適應新的身體條件，以保持在空中的高品質發揮。之前年紀小，身材輕盈、體態優美，加之出色的柔韌性，全紅嬋能夠輕松完成各種高難度的空中表現。
長期的訓練及比賽，全紅嬋身體有不少損傷，脊椎和其他部位的疼痛時常困擾著她，她的訓練和比賽變得更加艱難，在未來幾年內，全紅嬋可能也要面臨職業生涯的轉折點。面臨著種種困難和挑戰，全紅嬋沒有放棄，依然堅定的繼續前行，跳水是她生命中的一部份，每一次騰空而起，都是對夢想的追求和對自我的超越，更加珍惜每一次站在高臺上的機會。
全紅嬋接受采訪時，當被問及退休後的打算，17歲全紅嬋正式攤牌，直接又真誠的回答：「我想回家。」簡單的回應，真實的透露出全紅嬋內心深處對家和自由的渴望。同時全紅嬋回答了自己不想成為教練，退休後的去向曝光，在退休後，全紅嬋希望能夠有更多的時間陪伴家人，享受屬於自己的生活，也就無緣上任教練崗位了。
全紅嬋的這一決定，或許會很多人感到驚訝和惋惜，她才17歲，是中國跳水界的未來之星，在全紅嬋的身上，看到了中國跳水隊的希望。但每個人都有自己的人生軌跡和追求，女子10公尺高臺一般都在20-24歲之間退休，全紅嬋或許選擇了退休後回歸家庭，享受平凡而幸福的生活，我們一如既往地支持她、鼓勵她，為她的未來加油助威。作為多年的隊友閨蜜，陳芋汐也一定會為全紅嬋送上祝福的！
17歲，全紅嬋依然保持著對跳水的熱愛和執著，努力克服技術上的難關和身體上的疼痛，在不久的將來，她一定會有更加出色的表現，為中國跳水隊贏得更多的榮譽。
