請問有多少人能蹲155公斤啊？

對我來說深蹲155kg太簡單了，稍微練練就能蹲到，但實力推100kg我這輩子能不能達到都不敢保證。

我去年十月初人生第一次深蹲就100kg三次，花了兩個月時間就能蹲一次140了，今年10月，也就是前幾天完成180kg一次，已經可以用150kg五次做組了。

大腿略低於平行線，大腿內側和小腿已經貼上了，達到標準深蹲的及格線。

我深蹲100kg三次的時候，實力推40kg五次做組，極限估計50kg，甚至還不一定到50kg。

我練肩稍微少一些，現在可以用55-60kg做實力推5X5，極限估計65-70kg，離100kg還遠著呢。

一般來說實力推是臥推的60%左右，這是不考慮專項練肩，不考慮肩部天賦出眾情況下的理論值，也就是說當你能臥推160kg一次的時候，你實力推才可能達到100kg一次。

實力推100kg對應的深蹲難度應該在230kg-240kg的樣子。

幾乎所有的健身房都能找到深蹲155kg一次的，但很多健身房找不到一個能實力推100kg的。