打網球要戒掉的錯誤習慣
1發球練的太少
很少有業余選手意識到發球的重要性。打球不好就沒法打小比賽，會失去很多樂趣
2不做移動訓練
移動、腳步，是網球的靈魂。打球的人都知道，很多時候回球勉強、下網、出界，90%的原因是腳步沒移動到位。
3雙反的最佳擊球點不是甜區
擊球點應該是球拍擊球的空間
4不要把發球拆解成幾個步驟練習
很多教練會讓學生分步練習，把發球動作變成一二三四的順序，其實這是錯誤的方式，打球一定要連貫。
5截擊高壓不要思考
其實在截擊高壓的時候，不思考是最好的。下意識的動作，反而能避免心理上的波動和起伏，給對手帶來更大的威脅。
6正手習慣用手臂去發力，應該善用身體轉體和後蹬腿發力。
7打反手的時候側身不到位，足夠的側身才能更好的合力。
8側身拉拍不夠迅速，來不及擊球。
9引拍振幅過小，或過於誇張。
10打正反手沒壓住拍面，拍面總是朝上，導致球飛的老高。
11正手喜歡把球直直的往前拍，不給球一點側旋和摩擦。
12習慣性站著打球，腿蹲不下去。
13腳懶，每次擊球都跑不到位，沒有用小碎步調整腳步。
14擊球點太靠後，無論怎樣擊球點都是應該是在人的前方。
15手腕沒固定好，擊球不穩。
16揮拍動作不完整，只做了一半。
最後，新手千萬不要無腦打球，打完一組球要思考，要總結出自己打球時的弱點和不良習慣，之後再一點點的做出調整。雖然教練也會根據你的情況給你做相應的訓練，但是打球還是要靠自己，上一顆球失誤就要找到原因把下一顆球打好，珍惜教練餵你的每一顆球，這樣以後你打出來的球品質就會越來越高了。
