首先要確定健身（目標）
1，我要準備健身（運動）
2我為何要健身？
3當我開始健身，要確保我能夠一直堅持下去（風雨不誤，雷打不動）的精神，去面對你的選擇！？
4給自己制定一個健身計劃表（包括，星期1做？ 星期2做？直到周日做？）
5根據自己的體質和健身的出勤度，一個星期選擇一天適當休息。
6如果自己沒有信心堅持下去（健身） 可以在自己家的門上寫（一分耕耘，一分收獲）每當你堅持不下去看看門上這幾個字，就是在激勵你付出就會有收獲！！
祝好運，陌生人！！
首先要確定健身（目標）
1，我要準備健身（運動）
2我為何要健身？
3當我開始健身，要確保我能夠一直堅持下去（風雨不誤，雷打不動）的精神，去面對你的選擇！？
4給自己制定一個健身計劃表（包括，星期1做？ 星期2做？直到周日做？）
5根據自己的體質和健身的出勤度，一個星期選擇一天適當休息。
6如果自己沒有信心堅持下去（健身） 可以在自己家的門上寫（一分耕耘，一分收獲）每當你堅持不下去看看門上這幾個字，就是在激勵你付出就會有收獲！！
祝好運，陌生人！！
Copyright © 2024 www.atoomu.net NO.1 華文星空
商務合作：xingwa#jasve.com（傳送郵件請將#換成@）
