關於近況
疫情的原因，何時啟程遙遙無期，在家和半隔離差不多。最開始焦急煩躁，現在反而開始享受當下，享受這段難得的時光。每天的早晚課，上午的鍛煉下午的瑜伽，安排的還算充實。覺得一切都是冥冥中的註定，最好的安排，安排我以最好的自己，最佳的狀態回到喜歡的地方再度開始，像陽光似雨露。
關於冥想
最近每天上午都會到附近的小山包上去鍛煉，壓腿，拍打，站樁，瑜伽，再頭倒立一會。天氣好的時候，我就會在戶外冥想，這個小地方每到中午時，都有幾個老人出來溜鳥，他們把鳥兒掛在樹枝上任它們自由的嘰喳。我就在這裏打坐冥想，這感覺真好，完全不用有音樂。我會聽著它們的叫聲，分辨著它們的不同，想象著它們之間在交流著什麽，有時是一只叫完，另外幾只再叫，有時突然它們又一起叫。我有時還會試著練習，從遠到近的分辨不同鳥兒的叫聲，有時可以分辨出有5，6種不同的鳥兒。真是美妙的過程，我有時完全沈醉在其中，像在深睡的夢中，醒來時都還恍惚。
最近冥想會重新開始留意呼吸，我之前是吸入少呼出長，現在我盡量平衡，找到方法讓自己可以吸入更多的氣。冥想開始會留意前5-10次的呼吸然後就自然而然的進入狀態了，結束時也不會像之前一樣突然結束像剛睡醒一樣，現在也會做5-10次的呼吸作為結束前的準備。
關於身心靈
我把心靈和身體簡單的對照到了性欲和情執上。
身體方面的，每日早起茶灸課，拍經絡，各種鍛煉，艾灸，還有脈輪的練習等等，感覺陽氣明顯的升發起來了，而且是不躁動的陽氣。升發的陽氣平衡了我本身很重的陰柔之氣。
身體的能量的平衡，加上思緒減少了很多，心靈平靜，食欲性欲方面也就很平靜沒有什麽波瀾和躁動，這感覺特別很好，欲和情，起心動念就只像蜻蜓點水一樣，轉瞬即逝了。最近我時常在想，也許以後我不會再被情欲所困。就算有，也是要小而怡情的那種，萬不可大而傷身哈哈哈。其實欲退了，反而把情和自己看的清透了許多。美好的東西都至簡、至純、至善，無需再去習得很多方法與道理。
雖然情欲平復，物欲反而巨增，也不是巨增，是一直以一種不明顯的方式存在。我雖人被困家中去，卻不停購物網購，大大遠離了我之前設想的極簡生活。但是轉念想想，這麽多欲與念，我又怎麽可能一下平衡呢，此時此刻，我能這樣狀態已很感恩。
最近也勉強算是內外兼修了，分享一下身體上的明顯變化，就是有風濕的關節處不適感減少，不然平時春天裏的陰天我是最難過的了。還有就是腦供血不足頭暈犯困幾乎沒有，能量很足，早起後一天也不會困，晚上睡的很好。
之前總聽有些學f的人說，肉身就是臭皮囊。現在想想，那是死後。既然活著，就好好待自己，讓這身皮囊活的光鮮亮麗有何不好。
感恩老師，感恩萬有
願世界早日脫離疫情，願祖國繁榮昌盛，國泰民安風調雨順
