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普通女生的飯量是怎樣的?

2018-03-23體育

(體質:小時候身體不太好,長肉只長腿和屁股,從小到大一直瘦,從沒想過會要減肥)

我的人生被劃為了兩個階段,,Ծ^Ծ,,

十八歲之前

從小到大得到的評價就是 瘦,並且當初我覺得我自己是怎麽吃都吃不胖hhh

食量差不多是:

三餐在我媽的逼迫下正常吃

一天能吃一桶冰激淩,五六個費列羅,兩大包樂事,麵包糕點餅乾小零嘴不計其數。我媽說從早到晚我的嘴都不停。

拿我高中的一天來舉例。

高中上課的時候,早上六點四十吃一碗巨大的豬肉粉,一碗豆漿一根油條。下了第三節課就已經很餓了,於是小麵包小零食吃起來。不用跑操的話就去校門口吃一碗五塊錢的福州肉片加烤腸。

中午回家順帶去天天陽光拿一袋牛奶,回家吃到午飯十二分飽,然後睡覺。(¦3[▓▓]

下午上課會帶麵包房裏的泡芙去學校,十五六個吧 ,自己吃三四個其他的分給同學,順便蹭一蹭別人的小蛋糕。

晚飯可能不回去吃了,因為要上晚自習。於是和好朋友去蘭州拉面吃飯,奶茶店買一杯滿杯鮮橙或者話梅綠茶或者鮮奶紫薯燒,買一份十塊錢的板栗晚自習吃。上課前蹭一蹭朋友的炸雞。

那時候良品鋪子一百多塊錢的零食只能吃兩天,麵包卡牛奶卡超市卡像不要錢一樣的用,淘寶購物車裏全是零食,微博關註牛奶少女,大胃愛麗絲等等等零食博主。白色戀人卡樂比pocky萊家粒粒裝三立悠哈三只松鼠百草味,日本的南韓的美國的馬來西亞俄國的市面上常見的進口零食國產零食全部吃遍了(當時稍微風大一點的零食基本沒有我沒吃過的)。

水果也爆炸能吃,曾經把一個西瓜帶去學校,葡萄一袋一袋拿,柚子一天能吃完將近一個。

我還特別記得我中午上學前去我閨蜜家做飯團帶去學校,裏麵包海苔疏松和火腿,直接團成團,做了二十個拳頭大小,裝了幾個便當盒,因為這個我們上課還遲到了。

那時我還沒怎麽見過比我能吃的人,不過大家也好像都還挺能吃的。

高二的時候我172cm 103斤,後來因為腸胃不好喝了兩個月的中藥,又從騎自由車到改騎電動車,成功胖到108斤。

後來...後來...

上了大學之後,保持著好胃口。

晚餐吃了這些還能喝了一杯Coco

這是個比我頭還大的西瓜,下午上完課我待在宿舍默默一個人吃完,然後晚上正常吃晚餐。

上學期期末吃不飽的晚餐(腸粉 ➕ Coco芋泥西米露奶茶我超愛的)

晚餐前甜點(鮮芋仙)

晚餐(一份烤冷面一份十塊錢的關東煮一個肉松蛋糕兩個小蘋果後面還有啥我忘了)

午餐(西紅柿刀削面)

午餐(牛肉馬鈴薯拉面)

晚餐(光和手感超重但是很好吃的虎皮卷,這裏大概是1/5)

晚餐(一個晚上吃的,柿餅吃了三個簡直絕了)

食堂的午飯

午飯(二十塊錢麻辣燙)

食堂的午飯

我以為我還是那個永遠吃不胖的人

好的,上秤。

我成功的胖到了118(腿已經像140+的人一樣粗了,完全穿不上之前的褲子)

明明軍訓完我才102的

半年不到胖了16斤(º﹃º )

由於每天吃完飯就躺屍我又是上半身不胖體質

我的肚子,腰,腿,屁股,以光速粗了一圈。

開始減肥

這並不是一個勵誌的故事。

直到現在我還在112+上漂浮。

又開始了漫漫減肥路。

如果要說一個正常女生的食量是怎樣的

我想,應該是我減肥時候的食量。

也是我希望一直維持下去的食量(不用減重後晚上會多吃一些,平常也會吃一些零食)

(如果像以前一樣吃估計我會光速膨脹)

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(更新是更在下面不???)

(以下我大概完全偏題了。我完全是在記錄我吃了啥好吃的。下面放了一些圖片,有國慶吃的有之前吃的,反正是我覺得好吃的東西就對了。)

國慶我是無法控制自己的

在福州買了兩個蛋黃酥超好吃 真的好吃

福州的吃的有點點貴但是還挺好吃

喜茶的冰激淩,害,我和朋友兩個人才吃掉這個

我愛的烤肉

學校的石鍋飯。以前很喜歡吃,現在覺得太鹹了。

我愛的榴槤鴨

奈雪的歐包

酸辣粉(高中最常吃的一家)

西貝蓧面村(好吃!!)

國慶前去光和手感(南昌的一個歐包店)買了一百多塊錢歐包帶回家吃,有些忘記拍照了。我永遠愛光和手感。

國慶吃的海底撈,兩個人大概吃了不到三百Ծ‸Ծ

(好貴啊)

晚餐 煎餅果子 一塊錢四個嘿嘿。

吃完以後又吃了塊大西瓜撐死我了,感覺自己胃變小了

某天買的糯嘰嘰的米糕(居然要十塊錢)

兩天吃了十塊稻香村的棗花酥,很好吃但吃這麽多真的太甜了。

晚飯 炒年糕 還吃了一個竹炭燒餅兩包海苔夾心脆幾顆大紅棗

午餐(回學校的第一天,這真的是我最近在學校的日常午餐啊。我在減重只吃了四分之一的飯。這個視窗打飯真的太多了每次沒吃完飯我都感覺好罪惡)

看到評論裏有人說想看我發好吃的所以我就發啦

還有我覺得吧 我應該算不上是暴食(除了去年寒假那段時間)

最多算 比較愛吃 食欲旺盛

然後現在 我 又要開始減肥了(●—●)

(我現在好餓所以為啥我要開啟相簿看到這些照片虐待我自己)

(所以以後沒啥好吃的了)

以上是更新

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我又來更新了

看看李榮浩的減肥食譜

不由得感嘆我是什麽垃圾

———————我又去吃好吃的了———————

兩個人晚上吃了一個鳳梨包 兩塊抹茶小歐包 一碗姜撞奶 五十來根炸串 還有好多好多試吃 大概九分飽吧(應該不算多吧)

順便說一下以上東西只花了14/人

๑乛v乛๑嘿嘿

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我現在已經不普通了

兩個蛋黃酥

小餛飩加豆泡

一個肉松卷

一整根青森芝士條

一個梅菜麵包

外加四大把開心果一把碧根果一包每日堅果兩個臍橙一包薯片

是我今天的晚餐.....是的 晚餐

=͟͟͞͞ʕ•̫͡•ʔ

我太難了十一月變冷了以後我覺得我膨脹了很多真的殺了我算了

我三天吃了一斤開心果半斤碧根果你敢信

ヽ( ຶ▮ ຶ)ノ!!!

對不起我來立flag了

(刪掉了)

為啥我雙十一要買這麽多零食???

我簡直是個憨憨

(難道我要含淚把雙十一買的零食蛋黃酥薯片送給室友嗎)

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這個回答就是我的長胖記殼殼

唉唉唉唉再也不更了煩死了胖死了大冬天的這食欲真是要命我太難了

真實地哭出來回家之後就沒有了三餐,因為不停地在吃。然而我覺得就算胖到兩百斤我依然是我媽心裏最可愛的崽因為她一直不斷地鼓勵我,吃!想吃啥吃啥都給你買了=͟͟͞͞ʕ•̫͡•ʔ

有沒有一到冬天就長肉的小夥伴嗚嗚嗚嗚告訴我我不是一個人好嗎

-姐妹們深夜更新

因為疫情我在家狂吃胖到了125+(具體多少我沒敢稱了後來)

我是真的相信年齡越大新陳代謝越慢了

當然也可能因為我吃的東西太多了

愛上紫燕百味雞的一天

一個紫燕百味雞一份素菜吃了三分之二

但這是我下午的零食嘻嘻

手抓餅披薩吃了一半左右想,也是某天下午的零食嘿

兩人份套餐害還有一盤沒拍到

我愛的豬肉粉泡油條巨好吃絕了 可惜在學校吃不到了

早餐吃一碗加蛋加油條就飽了

兩人老三樣套餐嘻嘻

兩人烤肉套餐嘻嘻

無情的蛋黃酥攝入機器

我感覺我都可以搞一個蛋黃酥測評了

以下是無情地曬圖系列(我做的嘿嘿)

學習了一些烘培技能並把自己餵的很胖

以我自己做的吐司作為結尾吧

這個吐司生面團就有快900g放了

不加節制兩次早餐我就能吃掉(為什麽驕傲中透著卑微和羞愧=͟͟͞͞ʕ•̫͡•ʔ)

希望在12月前能100斤(現在112)這算個flag吧哈哈