落下一身的傷病。
最輕的，
為了追求「漂亮」，練出一身的腱子肉，等到一旦停止訓練，腱子肉「化」了，變成了一坨一坨的肥肉，甩都甩不掉。
最常見的，過度的頻度或者強度的「訓練」，導致兩個部位早早出現磨損和損傷，一個是膝蓋，一個是腰，
（說一個我親身的正在經歷的最最輕微的毛病，上學的時候逞強，天天拔杠鈴，落下個小毛病，後腰部慢性筋膜炎，腰部稍微一吃力，就絲絲拉拉的疼好幾天）。
至於嚴重的，各種損傷多了去了，您去問問您身邊的所謂健身朋友，哪位不是一身的傷病？
