除非是極端情況下， 可以不去， 比如極度的異常的疲勞， 有特殊的疾患。
否則：
對於絕大多數的人， 去健身房， 或者跑步， 或者習武， 或者瑜伽， 或者遊泳， 或者徒手健身， 等等， 都是消除疲勞， 恢復體能的必要，且最有效的方式。甚至飯後散步， 普通徒步這種所謂的一般人推薦的方式， 強度根本不夠，根本不足以緩解疲勞和恢復體能。
不用聽那些所謂的醫生的的建議， 還有那些貌似關心你的多數人的建議， 因為這些人多數根本沒有互聯網的那個工作強度， 完全不知道你的疲勞。 多數人根本不知道腦力和體力雙重消耗後的那種疲憊。他們只是表現得很關心你， 其實完全不知道你在幹啥。
