先講個我身邊真實的例子。
我一男同事身高不到一米七，他愛人不到一米六，雙方家族都不高，孩子是2004年出生，看這個基因，能長多高呢？
孩子小的時候沒有老人幫忙帶孩子，兩人都上班，就早早把孩子送到幼稚園了，不到三歲就把孩子送到桌球館去學打球了。當時讓孩子去學打球，純粹是為了找個地方有人看孩子，結果孩子從此就開始了打桌球之路，後來球也打的非常好。
一晃好多年過去了，去年我見著孩子，天啦，讓我仰視，1.92公尺的個！太高了，而且視力還非常好！
所以說一般情況下，兒童多運動通常可以促進個子長高。
兒童運動能夠促進骨骼生長，增強肌肉力量，有助於促進身高增長。除此之外，兒童運動能夠促進身體內生長激素的分泌，生長激素能夠促進軟骨細胞分化，也能夠促進骨骼的生長，從而能夠促進身高增長。兒童多運動肯定有助於長高，長身體，能讓身體更強壯！
有哪些適合孩子們的運動呢？
像慢跑，跳繩，打球，遊泳，踢毽子，爬山等緩和的、能拉伸骨骼的運動。
雖然兒童多運動通常能夠促進長高，但是，一定要註意運動強度和時間；要註意補充水分和保暖，活動後要及時補充水分，註意出汗後避免受涼。
兒童要想長高，有個好身體，除了多運動外，還需要註意飲食營養均衡，多吃一些富含鈣元素的食物，比如牛奶、雞蛋等，也要多吃一些新鮮的蔬菜水果，能夠及時補充身體所需要的營養，促進身體發育。
另外，兒童還要保證充足的睡眠，避免熬夜，這樣才有利於生長激素的分泌。
孩子多運動對長高肯定有幫助，家長可以根據實際情況帶孩子一起堅持運動，我覺得天氣好最好是戶外運動，天氣不好的時候進行室內運動，合理安排好時間！
