謝邀。
你這個力量真的可以，僅憑手臂的力量能打出這樣的球速，健身還是有效果的。
看得出來你是懂發力傳遞的，原理上你應該沒啥問題。只是在實際中做的不是很好。最明顯的一點你說的是轉身帶動髖，但是視訊裏你的腳幾乎沒動，髖關節動了一點，但並不是發力的源頭。
你的動作是硬發力，而不是轉身帶動的發力，所以你打完球會有一種頓一下的感覺，很僵硬。因為你沒有轉身，你只能透過這種停頓把發出去的力收住，而不能透過轉體把力卸掉，所以看上去就有這種停頓感，發力收力都不如正確姿勢那麽流暢。
我個人的建議是你 先別急著帶上球練習。 你的上半身架拍動作還可以，但是腿部的動作不太對。你還是需要在無球的情況下，先把揮拍的整體框架搭好，特別是轉身的過程。在目前這個階段，不要追求快，不要追求把球打的遠。 你越想發力，動作反而越僵硬。
你一定要找到轉體發力的那種感覺，可以有個簡單的判斷標準，看你的腿，擊球前右腿在後，擊球後左腿在後，如果是這樣的話證明你有轉身的動作。如果覺得轉身不順暢，可以考慮加個小跳幫助自己轉體。
這個階段，你應該先慢下來， 透過慢動作找到自己在擊球過程中存在的問題，透過慢動作將正確的動作融入到肌肉記憶裏。 很多時候太快的動作看上去很厲害，球也能打的很遠，挺唬人的。但是並不利於發現動作中的問題。只有把正確的動作練好了，再慢慢的提速，才能打出高品質的高遠球。
另外，我感覺你的握拍也有點問題，從視訊裏看， 你的握拍非常緊。 但是因為視訊太遠，我不太確定，這方面你也需要自我診斷一下，看看是否采用了正確的我拍姿勢。 握拍姿勢是基礎中的基礎， 以後的擊球動作都是基於正確的握拍姿勢，所以一定要改正過來。
如果還有什麽問題的話，可以拍一點自己揮拍的慢動作，到時候再來解答。希望我的回答能幫助到你。
