自從開始養貓，我就發現 貓是一個很會生活的動物 ，在它身上我常常能學到很多東西。
比如，貓從來 不記仇 ，即使你前一天掐著它的小脖子批評它「不該把水杯弄灑」，打它屁股，隔天它還是會開開心心的迎接你回家，和你玩；貓特別 懂得與人保持距離 ，你親近它，它開心，你不親近它，也無所謂，但總會待在你看得見的地方陪你……總覺得它內心的平胡、淡然，似乎暗藏著一種生活哲學。
在【貓和狗的生活哲學】中，就講了這樣的「貓狗式哲學」。作者以貓、狗為主人公，以一種輕松、愉快的方式，講述了發生在它們身上的故事。但這 不僅僅是一本有趣的漫畫書，是一本心理療愈書，也是一堂人生哲理課，一次自我探索、追尋幸福的機會 。希望借此給更多情緒、心理有困擾的人，提供一種自我探索、向內生長的力量。
作者 簡單心理 ，不是一個人，而是一個國內領先的心理健康平台，是一個由來自全球的上千名頂尖心理咨詢師、精神科醫生組成的 強大智囊團 。從2014年成立至今，一直致力於幫助人們解決心理、精神方面的問題。
全書圍繞躺平、修復、療愈和自由這四個關鍵詞，看似講述的是貓狗生活，實際上是生活中常見的故事。比如找借口，不去鍛煉、不想學習；計劃著一定要開始努力了，卻總是無法下決心開始； 想要做真實的自己，但又不得不去討好、逢迎 ……對此，我們會感到沮喪、焦慮，甚至自暴自棄。
為了更好的解決問題，作者提供了四種心理工具，即 情緒評估測試、焦慮水平測試、抑郁防護手冊和心理邊界測試 ，讓我們透過測試，更清楚的了解自己目前的狀態，同時還設定了40多個生活片段，搭配 心靈「罐頭」 ，幫助我們療愈內心，更好的向前。
比如，當我們看到別人那麽自律、成功時，自己也開始定目標、做計劃，想要好好改變，但真正去做的時候，又總是懶惰，提不起精神時，我們需要的 不是加把勁兒，而是停下來好好修復，然後再重新出發 。
你一定聽過這樣一個詞，叫「 自驅 」，它可以推動我們更自主的去完成想做的事。
相比自驅，更多時候、更多人喜歡靠 他驅 。跟別人一起讀書，就能讀完一本書、兩本書……很多本書；和別人一起運動，能堅持跑步、瑜伽……可當 這個被稱為「別人」的驅動一旦撤掉，大多數人就又回到了原點 ，只有少數人形成了「自驅」，繼續堅持下去。
這種回到原點的情況，與書中的「 被動廢 」相類似，都是「他人」留下的後遺癥。
什麽是被動廢？指「本來能夠主動去做的事，但由於被催促，從身體到心靈會出現全方位、多層次的抗拒。」
簡單來看，這就是我們常說的懶惰、借口，但作者從心理學的角度去分析時，你會覺得很不一樣。即 當一件事從「積極的主動」，變成了有「控制性的被動」，會容易讓人心裏有抵觸、有依賴，這是符合人性的行為 。對此，書中給出的解決辦法，是「 適時的自我放棄 」。
是的，你沒看錯，並不是改變，也不是調整狀態重新出發，而是放棄。這聽起來很消極，但從心理學來講，這是一種接納。心理學家認為，「 當一個人清楚的意識到自己正處於層層束縛當中，仍然能夠按照心之所想，自由的作出選擇並承擔相應的責任，他就是自由的。 」
也許，你覺得這不像是心理學，倒像是一種「成功學」，或者說是一種「玄學」，你要明白：當我們真正接納自己內心的想法，真正擺脫「他人」的督促、推動，真正找到屬於自己的節奏時，才能 擁有持續改變的動力，才能更好的向前 。
很多事我們想不明白，或是看不透、放不開，不是因為我們不懂，而是因為 我們處於「局」內 ，這就是所謂的「當局者迷，旁觀者清」。
在【貓和狗的生活哲學】中，作者以貓、狗兩個可愛的形象，讓我們有機會看到生活中自己的真實面貌，是 讓我們走出「自我」這個局，以一種更輕松的方式，從外向內檢視自己和自己的生活 ，而最終能否走出困頓和迷茫，迎接新生活，關鍵還是靠我們自己去領悟和覺醒。
所以，如果你正處於一種 越努力越焦慮，越想改變越躊躇 的狀態中；如果你總有被無力感，充斥全身的痛苦；如果你不知該如何解決生活中的問題，更不知道該向誰說起……不妨開啟【貓和狗的生活哲學】，拋開世俗的眼光，換一種方式去思考，去重新看待自己和這個世界。
