用逗貓棒逗它
最好是利用桌子讓它往返跳，五分鐘內來回上下跳個二十次左右，看它喘不喘氣，不喘氣就繼續讓它跳。喘氣很厲害就停一停，讓它歇會。
然後換平地計畫，讓它去捉逗貓棒，瘋狂跑就對了。直到它開始躺著玩逗貓棒，註意力也不集中，對玩具興趣不大後，就可以結束這次玩耍了。
貓咪打呼嚕這個呢，兩個方法，睡覺時自己帶耳塞或給貓隔離到籠子裏。
帶耳塞時
你搞個箱子放在枕頭旁邊，讓它臥箱子裏，這樣貓就不會堵著臉了。
籠子隔離
貓剛開始隔離叫是正常的，不要給它回應也不要有眼神接觸，就讓它叫。它習慣後知道睡覺要在籠子裏睡就不叫了。
收好食碗壓好籠門，它發出的一切聲音都別理，不然它知道可以透過這種方式和你溝通就會非常執著的重復這樣的行為。
很希望我家貓貓在枕頭邊睡，但它從來只睡腳邊，可能是因為我睡相太不好了吧。
希望對你有幫助。
