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喵咕解謎 | 心脾兩虛型失眠——都是因為「窮」啊!

2016-12-20寵物

作為一只天生愛睡的喵,深深地明白睡個好覺能帶來多大的幸福感!自己睡得好,也希望大家也睡好(就是這麽善良可愛熱心無私,喵喵噠~),所以接下來喵咕會分幾期跟大家說說 失眠 的事情,介紹些可行的理療食療的方法,記得常來看喲~


我們都知道中醫有一個很厲害的大殺器—— 辨證論治 ,對於失眠,同樣也需要針對病機進行分類,然後對號入座地治療,才能真正有效地改善失眠狀況。中醫主要把失眠分成肝郁化火 、痰熱內擾、陰虛火旺、心脾兩虛 、心膽氣虛這五個型別,今天喵咕要和大家分享的是最常見的一種失眠型別—— 心脾兩虛


中醫說「神為形之主,形為神之宅」,身體裏面住著位大神,他實際上就是我們的精神、思維、情緒等。同時「心主神明 」,大神日子過得怎麽樣,實際上要靠心來維持,好吃好喝地伺候。所以如果我們失眠了,一定會先找心,質問下他出了什麽問題。


心供養大神,主要靠兩個手段—— 錢(氣) 糧食(血) 。有錢大神就充滿了活力和動力,有糧食大神才有力氣幹活。但是有一天,心的家裏資金鏈斷裂,糧食也沒有了,大神沒錢拿,飯還吃不飽,怎麽辦?大神很憂愁,這個家真是沒法待了。


於是本來到了晚上應該乖乖回家休息的神不願意回去,即使回去了也總是擔心自己的溫飽問題。所以人會睡不著,睡著了也多夢、容易醒。



因為 氣血的不足 導致了失眠 。那麽氣血不足這種貧困狀況是怎麽造成的呢?

我們都知道脾胃是後天之本,我們平時活動所需要的氣血絕大多數都是脾運化食物而得來的,所以心也是吃著脾胃「軟飯」的家夥。供養全身這麽一大家子人的脾胃,擔子重但無怨無悔。




偏偏老實人容易受欺負:脾胃每天準時準點等著我們運輸食物給他,我們卻不,到點不吃飯,或者減肥節食,半天就來一點點食物,脾胃很發愁,這一大家子都在等我賺錢養家啊,亞歷山大的脾胃只好把自己的錢(氣)拿出來養家,透支自己;


吃飯不規律,要麽不來,要麽來很多,食物要麽很冰冷,要麽很熱辣,我擦你到底是鬧哪樣?老子很累,不管了!於是脾虛了;


此外,心供養的大神,平時如果太勞累了,也會影響脾胃運作,一方面大神活動的時候會消耗很多血,另一方面 「思則傷脾」,脾胃辛苦賺錢,背後還有大神放冷箭,實在是慘;


等等。

脾胃被痛苦地折磨著,漸漸地變虛了,運化的氣血變少了,也沒法給心提供充足的物質保障了,如果這時候大神還不明情況繼續瞎蹦跶過度消耗心血,情況只會更嚴重。



心脾兩虛型失眠 的人,通常多夢,容易醒,會有心悸 、心慌、健忘、頭暈的癥狀;同時因為血不足,面色少華,目眩;飲食無味,肢倦懶言,舌胖大;女性會月經不調,通常會推遲,或者崩漏。


治療的話就從 補氣養血 下手,比如調理脾胃、養血安神的歸脾丸 ,補氣血的八珍湯 ,或是阿膠加行氣的藥,具體用什麽方藥,最好是透過醫生確診後服用。

平時可以多吃 山藥龍眼小米粥 來調理:大棗5個去核,龍眼肉 15克,鮮山藥一段(約10公分)去皮切碎片,小米50克煮粥。

還可以按摩或艾炙 心俞穴、脾俞穴、足三裏 、神門穴 進行理療,按壓耳朵中 脾、神門、內分泌 相對應的區域。



心脾兩虛型失眠的小主們,只好好對待脾胃,不要過度消耗大腦,養成生活好習慣,好好調理,原地滿氣血復活指日可待哦!