東莞市長安鎮中山小學 麥雨詩
碎碎念
說到積極情緒，我們最熟知的就是開心或快樂。其實，人們最常感受到的積極情緒還有喜悅、感激、寧靜、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵、敬畏和愛等。許多實驗表明，積極情緒能讓我們思維更開闊、記憶力更好、創造力更強、人際關系更和諧。
小學生由於心智尚未成熟，對情緒缺乏理性的認知，情緒調適能力也相對較弱，父母需要積極發揮自身的影響力去幫助孩子激發積極情緒。當孩子因犯錯感到沮喪時，父母用微笑、耐心去理解和接納，孩子會慢慢恢復平靜，衍生出感激、寧靜等積極情緒；當孩子面對新事物感到膽怯時，父母微笑著鼓勵孩子，他會更願意去嘗試，衍生出希望、興趣等積極情緒；當孩子達到自己階段目標時，父母真誠去贊揚時，孩子感受到自己被「看見」，也產生自豪、喜悅、激勵等積極情緒，轉化為繼續努力，追求卓越的內在動力。
練一練
適當贊美，讓愛傳遞
1.活動準備：父母邀請孩子一起組織家庭誇誇會。
2.會議過程：從一人開始，輪流接受每位家庭成員的誇獎。誇獎時要發自內心，言之有物，讓贊美具體化。例如「你善於歸納整理，每次玩完玩具、看完書，都知道放回原位，值得表揚！」
3.感悟分享：會議結束後，家庭成員分享感受。還可以將家庭誇誇會變成每周或每月的親子活動，讓贊美成為習慣，讓積極情緒在家裏流動。
溫馨提示：父母需要引導孩子明白贊美需真誠、符合事實，是發自內心認可對方的優點，語言表達需要避免使用過於誇張或籠統的言辭，真誠的贊美才能讓彼此感受到真摯的溫暖。
