長期臥床保胎、產後臥床坐月子，這些流傳甚廣的做法，真的對孕媽媽們有益嗎？
2024年10月13日是第11個「世界血栓日」。
血栓，因其癥狀隱匿而被稱為「隱形殺手」。廣州醫科大學附屬婦女兒童醫療中心介入血管瘤科專科主任李海波表示，孕產婦是血栓高危人群，久躺不動、久坐不動會增加血栓的風險
。因此，該人群可根據自身狀況規律展開孕期運動，預防深靜脈血栓的形成。
隨著高齡孕產婦、肥胖人群的增加以及妊娠並行癥的頻發，孕產婦面臨靜脈血栓栓塞（VTE）的風險日益升高。
「孕產婦靜脈血栓栓塞癥的發病率是普通人的4-5倍。」
李海波介紹，孕期的生理改變使孕產婦的血液處於高凝狀態，血液黏稠度增加，子宮增大又會壓迫下腔靜脈和盆腔靜脈，加之分娩時還可能損傷子宮局部血管，這些因素都會增加血栓形成的風險。
「如果孕期長期臥床保胎或產後活動減少，特別是有些產婦因剖宮產術後切口疼痛，遲遲不願意下床活動，都會造成下肢靜脈血流瘀滯，加劇血栓形成的可能性。」他說。
由於多數患者在血栓形成早期並無明顯跡象或癥狀較為輕微，一旦血栓脫落、堵塞血管，可能引發肺栓塞、心肌梗死或中風等致命並行癥。因此，孕產婦若下肢突然疼痛或腫脹，皮膚溫度升高、發紅，尤其癥狀在活動後加重，就要提高警惕
。
李海波表示，孕產婦若懷疑自己得了靜脈血栓栓塞癥，建議到醫院完善彩超、血液及相關影像檢查，及時評估血栓的嚴重程度，必要時可透過手術的方式進一步處理。
「盡管造影劑和射線的使用在妊娠期會受到限制，但對於一些重癥的肺栓塞患者，介入治療是關鍵的挽救生命的措施。」他說。
日常生活中，孕產婦如何預防深靜脈血栓？「若能夠自主活動，應盡量活動下肢，啟用小腿肌肉泵
，發揮‘第二心臟’的功能。」李海波表示，肌肉收縮能加速下肢靜脈血液回流，預防深靜脈血栓的形成。對於不能自主活動的人群，可選擇物理預防措施，如足底靜脈泵、防血栓梯度加壓彈力襪等
，可減少血液淤滯，降低血栓形成的風險。
南方+記者 厲思璇
通訊員 周密
【作者】 厲思璇
廣東健康頭條
