在跟孩子溝通時很容易關註他們的行為表現，大到考試成績，小到餐桌禮儀等，我們每天都在行為參照系中生活，孩子情緒的表達是容易被忽視的，然而，孩子不良行為背後往往帶著未被滿足的需求、期待和渴望，從而引發負性情緒。
在溝透過程中父母忽視甚至打壓孩子的情緒，這會讓孩子感受到他們自己的情緒是不重要的，表達後既然不被關註，那索性就不表達了，他們也就慢慢地學會像大人一樣自我壓抑、忽視甚至否定自己的情緒。在關註孩子外在行為的同時，更需要關註孩子的情緒表達。
關註孩子內心情緒
當我們發現孩子逐漸沈迷遊戲時，需要及時引導孩子關註到內心的情緒，了解孩子是不是在學校裏碰到一些人際間的壓力，或自我認識與現實不相符落差很大。
做好孩子的「情緒容器」
孩子出現行為或情緒問題時，作為父母首先自我照顧好自己的情緒，不能將消化不了的情緒傳遞給孩子，做一個比較穩定的「客體」，會對孩子的情緒和行為起到潛移默化的正性引導作用，這會比說多少大道理都管用。
不隨意做評論
父母跟青春期的孩子溝通時，要尊重行為本身，只是去呈現孩子的行為，隨意表達看法和評價會讓孩子出現消極的自我暗示。過於絕對化的評論會讓孩子感覺父母在隨意評判自己，孩子會誤以為自己在父母眼中什麽也不是，自己是個廢物，未來也是黯淡無光的。在這種消極的自我暗示下，孩子會越來越自卑，行為更加回避。
民主型溝通方式
青春期的孩子對平等和尊重的需求變多，對關系中的上下級、命令式的溝通方式比較反感。這個時期孩子有自己主觀意識的選擇，在他們得到了應有的尊重後，孩子會迸發出內在的動力，很多事情不是被別人逼著去做，更多的是他們自己想去做。我們作為父母可以幫助他想辦法解決，但一定在征得他本人的同意之後，否則他感受不到被人尊重，更沒有力量來勇敢面對。
透過改變對孩子行為的看法，處理好自身的情緒來幫助孩子面對目前的難題。如果狀況一直沒有改善，建議您去求助專業人員。
作者：宋紅燕
文章來源於【心理與健康】雜誌
