解釋這個問題前，我們要先思考兩個問題。1.人在什麽時候想努力？2.什麽才算是努力？
我們每個人都努力過，讓我們回顧一下自己，就可以找到答案。
上學時，老師說「明天要抽查背誦【逍遙遊】了」，這是你發現自己結結巴巴的，只記得個「北冥有魚，其名為鯤」，這時你有壓迫感了，你知道要努力了，無論你是熬了個通宵記憶還是抖個機靈打了個小抄，把這次背誦應付過去了，然後你恢復放松的狀態了。
大學時，還有一個月要體測了，你下個樓梯都氣喘籲籲，明顯過不了體側的樣子，壓迫感又來了，你又知道要努力了，你開始每天晚上跑步，恢復體能，終於驚險的透過了體測，然後你又恢復放松的狀態了。
工作時，明天要開質詢會，匯報工作了，你還沒準備好PPT，壓迫感又來了,不得已熬了個通宵，應付過去了，然後你又恢復放松的狀態了。
等等等等，生活中諸如此類的事情太多了，這種狀態太過於平常了。
透過這些事，我們就會發現一個規律，「出現問題—有壓迫感—要努力—問題解決—壓迫感消失—努力消失—出現問題」。形成一個閉環。「努力」常常伴隨著具體的問題出現，「努力」就是用來解決問題的，問題消失，努力消失。
人只有在有緊迫感時，焦慮時才會想到努力，透過努力，解決問題、解除壓迫感，這是很正常的事情。畢竟人有很大的惰性，大多數時間我們都是放松的狀態，正常的生活，談不上努力不努力，畢竟日子過的去就可以了。
明白這些後，我們再來說說所謂的「假努力」。
我們看見有人PS用的好，覺得自己不如他，很羨慕，決定努努力，學學PS，和他一樣厲害；然後又看見有人視訊剪輯做的好，又想努努力，學學剪輯；有人外語很好，可以和外國人無障礙交流，又想學外語；有人炒股發財了，又想搞炒股；有人找物件結婚了，又想找物件……等等等等
我們看到的這些事情，讓我們意識到了自己的短板，給了我們極大的壓迫感，極大的焦慮，這些滿足了「努力」的先決條件，於是，我們很自然的開始「努力」了。隨著努力，你發現，問題沒有解決，壓迫感沒有消失，反而更加嚴重了，你懷疑自己是在「假努力」。
這努力是假的嗎，我想不是的，我們只是太焦慮了、想做的事情的太多了，壓力太大了，以至於沒有了具體的問題，沒有了明確的方向，那就自然談不上問題解決，自然完不成努力閉環了。
我們只需要靜下心來，看清楚目前我們最需要解決的問題，一個一個來，允許自己慢一點，給自己點耐心，那麽所有的「假努力」
都會變成 「真努力」了。
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