針對這種情況，我從以下幾個方面來給您一些建議：
第一點，盡量避免生病。
比如說孩子我們到了秋冬季節的時候，很容易感冒發燒，每次一感冒發燒，難免小孩子就會掉幾斤或者就會影響他們吃飯。這樣的話，如果本來就是瘦寶寶的話，就會讓他們的體重掉地更多。所以到了冬天，要註意少去人多的地方，出門要戴口罩，家長回來要讓孩子養成洗手這種好習慣。
第二個方面就是飲食搭配。
比如說在寶寶輔食添加的時候，我們都知道輔食添加要循序漸進，並且食物的種類由少到多。非常重要的一點，在適當的時間食物的硬度要逐漸增加。我們發現很多的孩子輔食添加地不好，是因為孩子從剛開始添加輔食的時候，一直到他們比如說都一歲了，都是在吃同樣的稀稠度的食物，例如一直從半歲到12個月都是在吃小米粥，食物的硬度並沒有明顯增加，這樣孩子的咀嚼能力沒有得到鍛煉。
還有就是不要去過度地限制孩子。有的家長怕孩子上火，就會限制他們，不讓他們去吃肉，或者不讓他們去吃一些能量可能高一些的食物。如果孩子在生病期間，我們可能會要讓他們比如說限制一下肉，或者孩子他本來就發燒了，我們可能讓他們少吃肉，吃得清淡一些，但是在平時沒有這些問題的時候，盡量不要過度地去限制孩子的飲食。他喜歡吃的食物或者是新的一些原來沒有吃過的東西，讓他們能夠培養對食物的興趣。肉飯的搭配需要合理，每一頓都要有肉、有菜、有主食。
第三個方面就是行為習慣的培養。
不要去強迫孩子吃東西，尤其是在兩歲左右，很多孩子可能就開始吃東西沒有原來那麽聽話了，可能就會出現「貓一天狗一天」的情況。這樣的其實在兩歲左右年齡發展階段是一個正常的狀態，並不需要跟孩子去較勁，尤其是如果他們吃飽了，或者是他對一樣東西可能並不愛吃，他不喜歡某些味道，強迫他們，反而讓他們的逆反心理更嚴重。
