央廣網北京12月18日訊息（記者 智陳陽 實習記者 徐佳雯）隨著生活水平的提高，家長除了關註孩子的學習之外，越來越關註孩子的身高問題，不少焦慮的家長會帶孩子到醫院測骨齡。每個孩子都要測骨齡嗎？家長應從哪些方面助力孩子長高？首都醫科大學附屬北京兒童醫院順義婦兒醫院保健部主治醫師胡蝶給出了解答。
骨齡是骨骼年齡的簡稱，是透過測定骨骼的大小、形態、結構和相互關系的變化判斷體格發育程度，並透過統計處理，以歲為單位進行表述的生物學年齡，它比生活年齡更能反映孩子的身體發育水平胡骨骼成熟度。
如何測骨齡？
測骨齡比較簡單，只需拍攝一個左手腕關節正位X線光片即可。很多家長擔心拍骨齡X片對孩子的健康有影響，事實上拍一次骨齡X片接受的放射線劑量不足0.012mSv，約為每人每年接受自然界陽光放射線劑量的1/200。由此可見，拍1次骨齡X片並不會影響孩子的身體健康。
骨齡結果的正常與否如何判斷？
正常情況下，骨齡與年齡相差不超過1歲，但是，由於骨齡受內分泌、營養、環境等因素的影響，會表現為骨齡的提前或落後。骨齡超過年齡1歲但不超過2歲為骨齡發育提前，骨齡小於年齡1歲但不小於2歲為骨齡發育落後，骨齡落後於年齡2歲以上，則認為骨齡異常落後，若骨齡提前年齡2歲以上，則認為骨齡異常提前。骨齡出現異常情況要密切關註骨齡和身高的增長速度，必要時還需做進一步的相關檢查，以便及時發現問題，盡早采取相關措施。
哪些孩子需要測骨齡？
1.肥胖的孩子：肥胖會影響骨齡和內分泌水平，特別是女孩，過多的脂肪組織會促使體內雌激素水平升高，促進孩子性腺提前發育，加速骨骺閉合，最終影響孩子的成人身高。
2.性早熟的孩子：性早熟的孩子常常會有骨齡提前、生長潛能受損的情況，如果女孩在7.5歲前、男孩在9歲前出現第二性征的發育，或者女孩在10歲前出現月經初潮，就可以被認為是性早熟。此時要特別關註孩子的骨齡，了解孩子骨齡的進展，以便給孩子留出足夠的生長空間。
3.身高正常，但身高增長速度過慢的孩子需監測骨齡，及時了解生長發育狀況。身高增長速度過慢的表現為3歲之前，每年身高增長小於7厘米，3歲至青春期前，每年身高增長小於5厘米，青春期每年身高增長小於6厘米。
4.矮小的孩子。
5.身高明顯比同齡人高的孩子。
6.身高正常，但明顯偏離遺傳身高所在的生長曲線的孩子。
7.女孩13歲沒有乳房發育，15歲沒有月經初潮，男孩14歲睪丸小於4毫升或發育行程緩慢的孩子。
8.對身高有特殊要求或患有其他影響骨齡發育疾病的孩子。
家長應從哪些方面助力孩子長高？
1. 均衡營養，合理控制體重：確保孩子的飲食中包含充足的蛋白質、鈣、維生素D和其他必需營養素，為孩子的長高提供充足的原材料。避免大量攝入高蛋白、高脂肪食物，如炸雞、甲魚、黃鱔等；少吃甜食，少喝碳酸飲料。
2. 適量運動：鼓勵孩子做有助於長高的縱向運動和橫向運動。縱向運動如跳繩、籃球、足球、原地彈跳、摸高跳等，橫向運動如快走、慢跑、遊泳等，時長40至60分鐘為宜，適量的運動可以刺激生長激素的分泌，促進骨骼的生長。
3.充足的睡眠：建議晚上9點半睡覺，抓住生長激素分泌的高峰。不要開小夜燈睡覺，避免影響孩子睡眠。
4.避免長期攝入含外源性激素的食物，如蜂王漿、燕窩、雞脖子、鴨脖子、牛初乳等。
5.關註孩子心理健康，避免觀看愛情片、讀言情小說，保持積極樂觀的心態。
透過以上措施，家長不僅能夠幫助孩子在生長發育期達到最佳的長高效果，還能夠為孩子未來的健康打下堅實的基礎。
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