在和孩子談這件事之前，題主需要先問問自己：
先不考慮孩子，媽媽因為羊水栓塞離世，這件事對題主和整個家庭都可以算是 創傷性事件 。
通常親人離世、遭遇意外，人生重大挫折變故，對成人來說，都需要時間消化、修復和告別。心理學上的研究表明平均需要2-3年。如果成人自己對這件創傷性事件還有著過度恐懼、焦慮和悲傷的情緒，我們是無法和孩子一起面對這個話題的。
所以，作為成人、孩子的父親：
覺察和評估自己對這件事的焦慮水平、修復程度是題主需要做的第一步。
據統計， 超過50%的人在一生中會至少經歷一次創傷事件 。有些創傷事件是比較突然的，比如 遭到背叛、失去至親、目睹災禍，或親歷事故現場。還有一些是持續的、長期的創傷體驗，例如童年情感忽視、背井離鄉、遭受他人嘲弄或欺淩、處於痛苦的親密關系中，等等。然而， 只有不到10%的人 會發展出創傷後應激障礙（PTSD）等較為嚴重的精神疾病。
是什麽讓人們在創傷後能夠獲得治愈？ 其中一項非常重要的因素，就是對創傷的表露（traumatic disclosure），即 將創傷經歷和感受表達出來 。多項研究表明，表露創傷可以提高修復力，讓我們更有能力應對創傷帶來的負面影響。
心理學家James Pennebaker指出，對創傷的表露——包括傾訴發生的事件和自己的感受、情緒，可以減少創傷引發的身心健康問題。因此，題主有沒有曾經向信賴的朋友傾訴過這件事？現在回想起來還有哪些情緒？此時此刻，面對孩子，還有哪些擔心？
先處理這些情緒，和朋友或專業人士聊一聊，目的並不是為了消滅這些情緒，而是為了讓我們更坦然一些。
如果我們帶著未知的內在焦慮去和孩子談死亡，那麽即使是小孩子都會從環境的細微變化中察覺到「喪失」的發生，會讓孩子感到更不安。成人 能夠坦然面對死亡，不過於憂慮和恐懼，是和孩子談死亡的良好情緒基礎。
和孩子談死亡至少涉及到兩個方面：
1、 死亡本身是什麽？怎麽解釋這個概念。 當孩子問：「死是什麽？」可以回答：
同時，可以告訴孩子，每個人的身體，有一天都會停止工作的，每個人都一樣。
2、 死亡會威脅到爸爸嗎？爸爸會離開我嗎？我安全嗎？我的家安全嗎？
「死亡」對孩子的心理會產生不安全感、不確定感，以及「喪失感」。
孩子如果問：那我會死嗎？爸爸你會死嗎？我們要知道孩子在擔心我們會離開她。那我們就需要給孩子精神上的撫慰，給他安全感，傳遞一家人的愛。可以說：
然後給予孩子溫柔的擁抱、和愛的親吻，盡情表達此時此刻我們和寶寶在一起的溫暖。
不必擔心「一直在一起」這種表述會讓孩子覺得他以後都要和父母住在一起，怕這樣說孩子以後不願意獨立等，因為，對於0-5歲的孩子，他們目前最需要的就是濃濃的愛、真切的欣賞、和安全溫暖的感覺，這和培養孩子獨立是兩件事，隨著孩子年齡的增長，他自然會明白在一起可以不是指一定要住在一起。
孩子長大了會融入社會，成為一個獨立的個體，將來有自己的家庭， 但精神上和家人的連線是孩子適應社會永久的能量來源。
從這一點來看：
力量真的在爸爸，在我們這個家裏呢！即使過去，有很多我們不可控；但未來，我們會竭盡全力，緊緊相擁：
爸爸會成為我的根，家是我永遠的能量來源。這個繪本我是推薦題主你看看的，娃三歲看死亡類的繪本有一點早， 三歲的孩子可能只需要很簡短的幾句話、一個結結實實的擁抱就夠了，更重要的是加強你的內在力量，恢復你安穩、向著希望的心境。 這個繪本對我思考死亡、想通活著的意義很有幫助，推薦給你：）
祝題主順利，有愛有溫暖，娃健康茁壯成長！
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