春夏換季氣溫逐漸升高，雨量逐漸增多，艷陽天和回南天頻繁交雜。很多人都沒註意及時增減衣服，尤其是年紀較小的寶寶，身體機能脆弱，容易出現出汗而受涼感冒。
因此，春夏交替，我們應針對氣候特點來保養身體。
01寶寶脾虛的危害？
春夏換季寶寶容易脾虛。那麽，脾虛對於寶寶會有哪些危害呢？
1、氣血不足，影響生長發育
都說脾是後天之本，氣血生化之源。無論是體內的正氣，還是血液，都是來自於脾的運化。當寶寶脾虛正氣不足，應對外邪的能力差，那麽寶寶就容易生病；血液不足，寶寶的生長發育自然會受到影響。
2、體內濕氣大，痰濕重
當寶寶脾虛時，吃進去的營養就無力吸收，體內多余的代謝物難以排出，容易堆積在體內，形成痰濕。
因此，孩子容易形成虛胖的狀態。並且濕氣重的寶寶，容易出現濕疹等各種皮膚問題。
3、愛流口水，睡覺露睛
寶寶脾虛的時候容易「垂涎三尺」，經常流口水。尤其是在睡覺的時候，流口水的情況更容易發生。
如果孩子在睡覺的時候，總是眼睛閉合不嚴，半睜著眼睛，這也是脾虛的表現。
02健運脾胃是關鍵
在春夏交替期間需要註意健運脾胃。春夏交替以潮濕天氣為主，此時家長們應該適量讓寶寶多吃一些健脾胃、祛濕的食物，如白扁豆、薏米、山藥等，為入夏打好堅實的「基礎」。
03健脾食譜，快吃起來！
在飲食上，我們也可以給寶寶做一些具有健脾祛濕、養血護肝、清熱潤燥的甘平或甘涼的食物哦~
1、紫薯胚芽米粥
所需食材：
貝柱、雙胚芽米、紫薯、山藥
制作步驟：
1、紫薯切碎，山藥、貝柱切成小片；
2、將雙胚芽米洗凈並放入鍋中煮開；
3、加入紫薯碎、山藥片大火煮30分鐘，最後加入貝柱片，撇去粥上浮沫即可。
2、菠菜蜜豆卷
所需食材：
面粉、酵母、菠菜、蜜紅豆
制作步驟：
1、紅豆加水和適量糖煮至軟糯成為蜜紅豆；
2、將菠菜打成泥，加入準備面粉的一半並加2g酵母，一起揉成綠色面團；
3、準備面粉的另一半加2g酵母和清水揉成白色面團；
4、將兩色面團分別搟成兩張大面片；
5、將兩張面片疊起，撒上蜜紅豆，將面片向上折一半，上面的面片再向下折；
6、橫著切成等分的小段，將兩塊疊在一起，中間用筷子壓下，捏住兩端扭一下；
7、將花卷放入鍋中發酵30分鐘左右後，再開火蒸15分鐘燜5分鐘即可。
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衍生健康Tips
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