今年7月，「202心事咨詢室」收到一位單親媽媽的來信，她向華南師範大學心晴熱線負責人袁傑傾訴獨自營育孩子11年的委屈、無力與自我懷疑。為了幫助這位母親，「202心事咨詢室」發出了回信。近日，這位單親媽媽回信說，如今的她有著更強大的精神內核，堅定要「以真正的自己活出僅有一次的人生」。不僅如此，她還遇到了有包容心、愛孩子的戀人。得知她的近況後，袁傑由衷地感到高興，不僅在於幫助來信者走出了生活的「迷霧」，更在於對方在解決人生課題上有了更深的領悟。他再一次鼓勵這名勇敢的來信者，跟隨自己的節奏，感悟自我成長，大膽地享受生命中幸福的饋贈。
來信
袁老師：
你好！
收到你上封回信之後，我很受啟發，尤其是你對「只要想起一生中後悔的事，梅花便落滿了南山」這句詩的解讀。你說，「當我們用文學或心理咨詢的視角去看待人生的‘悔’時，人生便成了一‘橫’之上的‘梅’，就更便於我們去接受悔恨、缺憾的人生了。」現在我仿佛真正放下執念，享受「梅花落滿南山」的生活。對我來說，活出真正的自己，便是「悔」與「梅」之間的這一「橫」。其實也沒什麽特別的，就如你信中說的那樣，「饑來吃飯，困來即眠」，穩定的情緒，健康有序的節奏。我為自己擁有這樣的生活感到安心和開心，特別享受其中。
昨天我看了一篇文章【為獨自撫養孩子的母親搭一個後盾】，那篇文章最後有個連結，讓填寫自己作為「獨撫母親」的一些資訊，說是會有一個溫暖包禮物寄過來。我嘗試填寫後，系統提示我可以轉發給其他有同樣境遇的朋友；我想了一下，身邊還真沒有和自己一樣獨自撫養孩子的女性朋友。恍然間感覺到，原來像我這種情況的女性並不是多數，也可能是地處西南的區域原因吧。不過，我一直沒覺得自己有什麽與別人不一樣的地方。我也有點開心，或許說明更多的人擁有完整幸福的家庭，父母可以共同撫養孩子，也是件好事。
那篇文章中透露出很多單親母親情緒消極，獨木難支的感覺。我也曾有過那樣的時候，雖然非常短暫，但確實對心理的捶打力度比較大。回想起來，一方面是受傷，但更多的是成長，這對我來說也是很好的事情。很多時候，我覺得是老天安排的人生課題，當你一次次面對，一次次解答，答案會越發明晰。那就是，一定要以及要怎樣活出自己僅有一次的人生。不是作為誰的妻子、母親、女兒或任何其他角色，而是真正的自己。想明白這些後，珍惜當下和感恩生命就成為我內心最厚重的底色，會不斷地調整自己的情緒和生活節奏，松弛自然地面對一切。當然了，也有偶爾情緒不好的時候，運動、音樂和文學是我忠實的朋友，受益匪淺。
對啦，我也要特別老實地交代，這一年來，我遇到了非常棒的戀人。他情緒穩定，有包容心，有生活情趣，是很好的成長夥伴，對孩子也很好。都說戀愛能更加清楚自己的內心，我深有同感。
總而言之，怎麽說呢，不要把自己的困難擴大化，輕松面對問題，解決不了就先哭一頓，抒發感情後再想辦法。好好吃飯，好好睡覺，照顧好自己的情緒和健康，就是在「荷蘭」生活安逸的法寶，哈哈。
你在回信中推薦的文章叫【歡迎來到荷蘭】，去不了期待之地義大利的母親們，歡迎來到現實之地荷蘭。我已經在「我的荷蘭」安逸地生活，歡迎來到「我的荷蘭」，歡迎來到貴州。
你的粉絲 果果
2024年10月15日
回信
親愛的果果：
你好！
很開心再次收到你的反饋來信，為你能夠「真正放下執念，享受‘梅花落滿南山’的生活」而高興。更值得欣喜的是，你在思維上已經有所領悟。
你領悟到，「活出真正的自己，便是‘悔’與‘梅’之間的這一‘橫’。」你不再為自己單親媽媽的角色而悔，不再為沒有擁有完整幸福的家庭而感到缺憾，放下了對父母共同撫養孩子的執念，享受「梅花落滿南山」，並且為自己擁有這樣的生活感到安心和開心。在上一封回信的末尾，我祝你「心安理得」；你做到了，我為你的安心和開心而高興。
你對「活出真正的自己」的領悟，也很質樸。在我分享的禪宗哲學「饑來吃飯，困來即眠」的基礎上，你擁有了「穩定的情緒，健康有序的節奏」。你的領悟也很深刻。「不是作為誰的妻子、母親、女兒或任何其他角色，而是真正的自己。想明白這些後，珍惜當下和感恩生命就成為我內心最厚重的底色，會不斷地調整自己的情緒和生活節奏，松弛自然地面對一切。當然了，也有偶爾情緒不好的時候，運動、音樂和文學是我忠實的朋友，受益匪淺。」你還不忘做個總結，「不要把自己的困難擴大化，輕松面對問題，解決不了就先哭一頓，抒發感情後再想辦法。」
我和我愛人共同幫助過的一位高中女生，跟你英雄所見略同。她患有雙相情感障礙，多次掙紮在死亡的邊緣。在我們的關愛和幫助之下，她從痛苦中也有所領悟，好轉後，考上了一所大學的音樂專業。她來感謝我們的時候，我問她，「回看你住院的時候，你當時處於什麽狀態呢？」她回答說，「當時我沒有意識到要跟隨自己的節奏。」這是多麽痛的領悟啊，活出真正的自己需要跟隨自己的節奏。
我還跟她分享了我當時正在看的書【知道——哈佛中國哲學課】，封底上印了這麽一句話，「‘道’，並不是一個我們必須盡力遵循和諧的理想，而是一條我們透過自身的選擇、行動以及調整與他人的關系不斷去開拓的道路。在生命的每一刻，我們都在重新創造‘道’。」她說，「我也想從中國哲學獲得一些啟發，我想到的是‘天將降大任於是人也’。對於我來說，我的大任就是做好自己。」「活出真正的自己」與「做好自己」，你們再次英雄所見略同。
「舜發於畎畝之中，傅說舉於版築之間，膠鬲舉於魚鹽之中，管夷吾舉於士，孫叔敖舉於海，百裏奚舉於市。故天將降大任於是人也，必先苦其心誌，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。」這是我們都學過的古文經典。在講「天將降大任」之前，孟子首先列舉了舜、傅說、膠鬲、管夷吾、孫叔敖和百裏奚這些古代的聖賢，他們都在困難憂患中崛起。換言之，在古代，「天將降大任」對人的要求可不低。無獨有偶，【千面英雄】這本書也有類似的觀點。作者坎貝爾分析了歷史上眾多的神話故事後發現，古代的英雄是必須做出豐功偉績的，比如近代科學實驗奠基人之一伽利略。但是，坎貝爾說，當代的英雄不必如此，那些能夠踏上自我成長之路的人就是當代的英雄。在當下，天降大任的確就是做好自己，自我成長的自己便是英雄。
你也曾有過跟其他單親媽媽一樣的感受，「情緒消極，獨木難支」。在這樣短暫地被捶打之後，你的思維開始靈動起來。你說，「回想起來，一方面是受傷，但更多的是成長，這對我來說也是很好的事情。很多時候，我覺得是老天安排的人生課題，當你一次次面對，一次次解答，答案會越發明晰。那就是，一定要以及要怎樣活出自己僅有一次的人生。」對你而言，天降大任就是「一定要以及要怎樣活出自己僅有一次的人生」。人本主義心理學和存在主義心理學都認為，人之所以出現各種心理問題，本質上是因為人們沒有去直面自己的人生課題。一次次面對人生課題的你，一邊受傷一邊成長的你，便是英雄。
哲學家尼采說，「對待生命，你不妨大膽一點，因為我們始終要失去它。」離婚後，你大膽地談了戀愛，「遇到了非常棒的戀人」，他對孩子也很好。轉念一想，你離婚後，「完整幸福的家庭，父母可以共同撫養孩子」，反而不求而得。【靜靜的頓河】中有言，「女人晚熟的愛情，像道旁迷人的野花。」
祝在貴州心花怒放！
袁傑老師
2024年10月31日
你的心事 我會聽！
主辦單位：廣東新快報社
協辦單位：
華南師範大學心晴熱線團隊
廣東省青少年心理健康誌願服務總隊
承辦單位：新快報教育研究院
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