這個月份的寶寶，應該睡眠很好啊，每天晚上都要抱著睡，確實是有點小麻煩。
根據題主的描述，問「如何讓孩子晚上自主睡覺」？我理解為 「四個月的寶寶不用抱著哄睡」。
據我所知，四個月的寶寶睡覺應該是非常容易的，小月份的寶寶，睡眠比較多，基本就是吃了睡，睡醒了吃，累了再睡，玩的時間都很少。
但是每個寶寶都不一樣，就像我們大人一樣，有的孩子天生能睡覺，往床上一放，一會就睡著了，但有的孩子卻精力旺盛，怎麽也不睡。
題主的寶寶，每天晚上都是抱著才能睡，我想肯定是習慣了「抱睡」。
我同事家孩子也有這種情況，從出生就抱著睡，一會就睡著了，再往床上放，接著睡，頭幾個月挺好的。寶寶又大幾個月了，抱著睡，睡著了，往床上一放，立馬就醒了，再抱著，又睡了，總不能一直抱著睡吧，反正只要一挨著床，就醒。和題主家的情況一樣。
怎麽辦呢？那就慢慢改掉這個「抱睡」的習慣。
先看看四個月的寶寶，正常睡眠時間標準。全天睡眠時間為12-16小時，具體睡眠時間每個寶寶不一樣；寶寶白天小睡眠時間為1.5小時/次，白天可睡眠3-4次，最長可1次小睡2小時；寶寶夜間睡眠時間為2.5-3.5小時/次，夜晚睡眠通常有3-4段，最長永續睡眠3.5-5小時。從這個標準看，晚上寶寶睡眠時間比白天每次睡覺時間長。
題主問的是如何讓寶寶晚上自主睡覺？
我認為可以讓寶寶白天適當少睡一點，讓寶寶在白天多活動活動。這樣，到了晚上，寶寶就會困一些，咱們不抱著他睡，把他放小床上，一邊輕輕撫摸寶寶，或者輕輕地拍寶寶，給寶寶播放或哼唱搖籃曲，或者放點輕柔的音樂給他聽。他很困，就算不抱著他，我想過一會就能睡著了。就算他還不睡，要抱著睡，咱們為了改掉「抱睡」，也要堅持，這麽大的寶寶，過不了多會，就會睡著了。
改掉寶寶「抱睡」，除了白天讓孩子少睡一會，晚上堅持住不抱睡，還應該做到以下幾個方面：
1..讓寶寶能夠自主入睡，一定要確保寶寶睡覺的房間安靜、不要太吵鬧，入睡前，把房間燈光調暗一點，不要太亮。給寶寶挑選舒適的床品，室內溫度不能太高也不能太低，溫度要適宜。不能讓寶寶餓著去睡覺。
2.晚上寶寶睡覺前，可以適當洗個溫水澡，要給寶寶換上幹凈的尿布，穿上舒適的睡衣，做好睡前準備。
3.如果覺得直接就放床上讓寶寶自己睡，有點困難，可以像以前那樣抱著寶寶睡，等他睡沈了，再輕輕放床上，放床上後不要馬上不管寶寶了，接著輕輕撫摸或者拍拍寶寶，一直到寶寶在床上睡安穩。
這種先「抱睡」再放床上睡，也是一個辦法。
已經形成的習慣要改掉，真的很費勁。但是「抱睡」對大人對孩子都不好，不要聽見寶寶哭就不忍心，堅持住，就能改掉抱睡。
