奶在嬰幼兒階段扮演著重要的角色，但不同月齡的寶寶奶量存在差異，按照奶量表是不是真的會沖奶呢？寶寶需求的奶量就是兌奶用的水量？每次兌奶是否存在浪費呢？今天，我們就來看看到底如何科學沖奶粉！
你真的沖對奶量了嗎？
沖奶粉看起來事小，但卻關乎寶寶的營養攝入。對於純奶粉餵養或者混合餵養的家庭而言，看奶粉罐上的說明是否就知道怎麽沖奶了呢？為此，我們采訪了幾位寶媽，看看她們怎麽說：
給寶寶沖的奶經常存在浪費的情況，剩得少就直接倒掉了，剩得多我就把剩下的喝了；
剛開始吃的母乳沒有記喝多少，1歲後開始喝奶粉，浪費情況一般，不會專門計算寶寶每天喝了多少奶；
我家寶寶體質特殊，喝特配粉，會估算寶寶每天到底喝了多少奶（主要看是否達到最低量），
浪費的情況較少；
根據奶粉罐提示沖奶，但每次都浪費，不管兌多少總會剩一些，
也沒計算過寶寶每天實際喝的奶量。
不難看出，在沖奶這件事上，部份媽媽不會專門去計算寶寶的奶量，但如果沖多了可能造成寶寶過度餵養，也存在浪費的情況；沖少了可能導致寶寶沒吃飽，影響寶寶生長發育。到底該如何定量沖奶呢？
我們一起來看看！
沖奶粉有妙招
這樣沖奶竟然這麽省！
在沖奶粉之前，我們需要明確以下基礎知識：
①溫度：
水溫要適宜，一般按照罐體推薦溫度進行沖調，冬天可以適當升溫；
②比例：
沖調比例要正確，明確每頓所需奶粉量，且每一勺都需要刮平；
③溶解：
沖調時一定要先水後粉，保證奶粉充分溶解；
④奶量：
沖調奶量要適宜，滿足需求不浪費！
沖奶具體註意事項可以參考【錯誤沖奶為什麽會引起腎結石、腸壞死？我們做了個實驗……】
那每個階段寶寶應該喝多少奶？可以參考以下奶量表：
根據奶粉智庫往期文章與計算論證，我們發現奶量≠水量，隨著沖調水量增加、奶粉克重增加，沖調「用水量」與沖調後的「奶液量」誤差越來越大了！
因此，如果一直按照水量來計算寶寶奶量，一來導致浪費，二來長期下來也可能存在過度餵養的風險。
為此，結合奶量需求及實際沖調情況，以30ml對應1勺粉為例（其他比例可類比進行計算），可計算不同月齡寶寶每天所需奶量，從而制定出具體沖調方案。
我們推薦采用母乳餵養，尤其是小月齡寶寶，且0~6月齡按需餵養，因此我們從6月齡後開始計算：
6~7月齡，
每天標準奶量700~800ml，沖奶頻次可以是4~6次，每頓奶量大約150~200ml。【4勺粉（用水120ml，兌出130ml奶液）、5勺粉（用水150ml，兌出165ml奶液）和6勺粉（用水180ml，兌出200ml奶液）】
可按寶寶食量，采用以下2種沖調方式：
①寶寶如果每天喝4頓奶，
可2頓沖5勺＋2頓沖6勺，總共奶量可達730ml；也可4頓都沖6勺，總共奶量可達800ml。
②寶寶如果
每天喝5頓奶，
可2頓沖4勺+3頓沖5勺，總共奶量可達755ml，這種方式適合每頓喝不了多少的寶寶。
8~12月齡，
每天標準奶量600~800ml，沖奶頻次可以是3-4次，每頓奶量大約180~240ml。【6勺（用水180ml，兌出200ml奶液）、7勺（用水210ml，兌出235ml奶液）
】
可采用以下2種沖調方式：
①寶寶如果每天喝3頓奶，
可每頓都沖6勺，總共奶量可達600ml；每頓都沖7勺，總共奶量可達705ml；也可2頓沖6勺＋1頓沖7勺，保證635ml奶量；還可以2頓沖7勺＋1頓沖6勺，保證670ml奶量。
②寶寶如果每天喝4頓奶，
每頓都沖6勺，總共奶量可達800ml。
如果按以上方法掌控奶量：
以6-12月齡寶寶每天都攝入800ml奶量（4頓，每頓6勺）為例，由於每6勺奶量和水量的誤差為20ml，每月可節約：20ml×4×30=2400ml奶液，寶寶可多喝3天，
假設100ml奶液對應14.1g奶粉，14.1g×24=338.4g，一個月可省近半罐奶粉，半年可省近3罐奶粉！
1~3歲，
每天標準奶量約500ml，沖奶頻次可以是2-3次，每頓奶量大約180~270ml。【5勺（用水150ml，兌出165ml奶液）、7勺（用水210ml，兌出235ml奶液）、8勺（用水240ml，兌出270ml奶液）】
可采用以下2種沖調方式：
①寶寶如果
每天喝2頓奶，
可每頓都沖7勺，總共奶量可達470ml；可每頓都沖8勺，總共奶量可達540ml；也可1頓沖7勺＋1頓沖8勺，保證505ml奶量。
②寶寶如果
每天喝3頓奶
，
可每頓都沖5勺，保證495ml奶量，這種方式適合每頓奶量不佳的寶寶。
如果按以上方法掌控奶量：
以1-3歲寶寶每天都攝入540ml奶量（2頓，每頓8勺）為例，由於每8勺奶量和水量的誤差為30ml，每年可節約：30×2×30×12=21600ml奶液，寶寶可多喝40天，
假設100ml奶液對應14.1g奶粉，14.1g×216=3045.6g，一年可省出近4罐奶粉，整個喝3段奶粉的兩年內可省出近8罐奶粉！
透過以上結果，我們發現奶量還得認真算，按照實際飲奶量兌奶，不僅能保證寶寶奶量，還能避免過度餵養和不必要的浪費，甚至能省出10余罐奶粉，好幾千塊錢呢！
可見科學制定寶寶餵養方案的重要性。
每一個階段的餵養方案有多種，家長可根據寶寶喝奶的實際情況進行選擇，也可靈活調整沖調頻次和奶量，
比如寶寶每頓喝不了多少，可少量多次餵奶；比如寶寶每天奶量不佳，可在奶量範圍內選擇低值。為了方便，家長也可固定每天舀粉勺數，比如1-3歲寶寶，每天沖2次，每次沖7勺或者8勺。
最後，需要特別說明的是，每款奶粉的營養密度和沖調比例都有差異，以上方案僅供家長參考，如果你還有別的疑問，歡迎在評論區留言告訴我們哦~如果想了解更多奶粉相關資訊，可以上奶粉智庫小程式查詢哦，比奶粉，上奶粉智庫！
