34歲產後寶媽，瘦了30斤，不餓肚子真的瘦！高效經驗貼，建議收藏！親測有效！（記住這40條減肥建議，減脂翻倍！）

2024-05-09親子

有一句話是這樣說的：你身上的贅肉，都是你對生活的妥協！

產前的我從沒想過肥胖會發生在我身上，我可是吃啥都不胖的，永遠不過百的易瘦體質呀，但在懷孕後，一切都失控了，明明已經很控制飲食了，產後還是胖到了120斤，整個人腫成豬頭，不敢拍照，不敢照鏡子，自卑失落，討厭這樣的自己，只敢穿黑色寬松衣服，掩蓋自己的大肚皮跟媽媽臀

身邊人都安慰我，沒事的，當媽後都是這樣的

可我沒法接受這樣的自己，曾經那樣愛美、身材緊致的人，如今變成體態臃腫的油膩中年大媽樣

我還是咬牙狠心改變，從120斤降到102斤，體脂率23.5%，馬甲線若隱若現，瘦身後的自己神清氣爽，獨立自信，內心富足，我們首先是自己，才是媽媽！

減肥是一場修行，但瘦下來的你真的會過上兩種完全不同的人生

不說了，直接上結果圖吧！牛逼了！ ➖ 的全是脂肪‼‼‼肌肉基本沒掉‼‼‼

我是產後120斤的寶媽，去年減脂瘦身到108斤，今年又繼續小基數減脂+塑形，純靠健康均衡飲食才一個月減了2.4kgs，脂肪掉了1.51kgs，體脂率下降1.7%，酷不酷！！！

數據沒有圖片看著刺激，看圖！腹圍臀圍都小了3cm，腰部線條明顯了，也更緊致了，吃飽飯S碼的褲子也能輕松穿上哈哈

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釋出於 2024-05-09 10:29 IP 屬地安徽

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