我也來回答一下，今天遇到一個咨詢和題主很相似，其實都是： 氣血虧虛了。
有外省市女性患者透過網路咨詢與我： 「我不到三十歲，卻沒有同齡人的精氣神，經常感覺自己有氣無力的，精神頭總是不足，要是遇到單位加班或和同事逛街，就會有種「癱軟」的感覺，表現為氣短乏力，不想動彈，不想說話，腦袋空蕩蕩的，只想好好睡一覺。
平時稍微幹點活，就感覺累得不行，通常要休息好幾天才能恢復過來。
吃個飯也滿頭大汗的，而且出汗後特別怕風。近兩年月經量也明顯減少，甚至會有月經停閉的現象！
另外，近段時間觀察到頭發脫落、分叉、暗淡無光等。
這是怎麽回事呢？該怎麽調理呢？」
我回復她，她應該沒有實質性疾病， 主要是氣血虧虛所致，既有氣的原因，也有血的問題！
傳統中醫認為，氣屬於陽性，血屬於陰性，人體的氣和血相互依存，共同維系和促進人體的生命活動和身體健康，所以中醫有 「氣為血之帥，血為氣之母」、「氣能行血，血能行氣」 的說法！
如果氣虛的話也會導致血虛或者是血瘀，從而引起氣短乏力、失眠多夢等癥狀。
那我們應該如何去滋補氣血呢？
今天我告訴大家一個由兩味藥「當歸和黃芪」組成的名方，中醫稱 「當歸補血湯」 ，是由金元四大家李東垣創立的！
此方氣血雙補，可以有效滋補心、肝、脾三個臟腑的氣血，讓你活力滿滿，精力十足。
通常情況下， 用當歸（血藥）1份，黃芪（氣藥）5份效果最好！
方中重用黃芪甘溫補氣，以資生血之源，配以當歸甘辛苦溫，為養血之要品，補營之聖藥。
黃芪劑量五倍於當歸，取陽生陰長，氣旺血自生之義。
這樣補出來的陰（血）當是活陰，是有活力的，最能潤澤臟腑，生生不息。
黃芪和當歸搭配在一起，如同一對感情非常好的夫妻，陰陽搭配，一動一靜，一剛一柔，你情我願，過得很自在，很愜意！
接下來我們一起來簡單分析一下這兩味藥物吧！
首先是黃芪，黃芪味甘，被譽為 「補氣第一藥」 。
可入肺經，補肺氣，具有益氣固表的功效，可以改善肺氣虛導致的氣短乏力，少氣懶言等癥狀。
其次，黃芪還入脾經，補脾氣，能化生人體血液，可以提高脾胃的運化功能，改善脾氣不足引起的食欲不振，倦怠乏力等癥狀。
再說當歸這味藥！
當歸味甘，辛溫，是補血第一要藥，入心、肝兩經。而心主血，肝藏血，對於心肝血不足，引起的面色萎黃、頭暈目眩、失眠多夢等癥狀都有很好的作用。
同時當歸還可以補脾經，增強脾生血的功能。血一足，這些癥狀自然就沒了。
總之，黃芪可以補脾肺之氣，提高脾的生血功能，還能補肺氣改善氣短乏力的癥狀。
而當歸可以補血虛，可以改善氣血不足引起的，少氣懶言，失眠多夢等癥狀。黃芪、當歸按比例合用，以氣補血，更能提高人體免疫力及抗衰老，能大補脾肺之氣，以裕生血之源。
需要註意的是， 在服用「當歸補血湯」的期間，還要保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜；還要少吃辛辣或者刺激性食物；盡量多參加戶外運動，使心情得到放松。
除此之外，不要給自己太大的壓力，要學會合理減壓！
