我是順產，側切➕撕裂，醫生說有縫針，三天出院後，我回娘家坐月子，護理方面按順序來說：
1、產後惡露→安心褲！
一次性內褲+加長夜用衛生巾也用，量少的時候。前幾天就用材質上更輕薄，更舒適的安心褲。
非常方便，躺床上就可以更換，產後的睡眠七零八落，能擁有一個更穩妥，更安心的睡眠太重要了！
2、順產傷口護理→私處清潔器！
有手動的（捏一捏的那種），也有電動的。可以理解為一個帶花灑的小瓶子。
都是0接觸式的，清潔私處，洗凈惡露，衛生幹凈。
其實本身剛生完是比較抵觸去觸碰傷口，因為我本身有側切，加上撕裂，縫針。
有了私處清潔器，一切就方便多了，給它裝滿水，拉開沖頭，擠壓出水，出水細膩不會太猛，不會對傷口產生二次傷害。
3、防止床單弄臟→產褥墊！
從生娃時候的內檢就可以開始用，產後搭配私處清潔器，躺著就能洗，方便，也不怕弄臟床鋪。
買多了，孩子換尿布也能墊在下面。
4、哺乳防止衣服弄濕→防溢乳墊！
一邊餵奶一邊漏，防溢乳墊是太有必要了，之前餵奶或者去公司的路上，都貼一片在哺乳內衣上。避免了很多尷尬！
5、哺乳→睦清舒緩乳貼！
哺乳皸裂那是沖破天靈蓋的疼，我女兒四個月左右就出牙了，餵奶有時她會扯......此處省略一萬字，默念親生的，親生的！一百遍。
每次哺乳完，睦清舒緩乳貼堪稱是我的續命神器！真的有感覺到傷口在變好。
6、哺乳→電動吸奶器！
吸奶器的必要性在於它能幫助準媽媽排空乳汁，防止乳腺炎。
但是要電動的，不差錢的還要雙邊的，真正省心，省力，省時間。
7、頸椎的護理→U型枕！
我是躺餵型媽媽，餵女兒，低頭看她，看著看著自己就以低頭的方式睡著了，長期之後，脖子，背部都很酸爽。
低頭，頭越低，頸椎承受的壓力越大。
低頭45度，就是22公斤的重量。這一角度是我們低頭玩手機最常見的角度，我女兒現在就40斤，相當於我女兒一直坐在我的頭上。
頸椎病只能預防和緩解，不能治愈，所以產後有個U型枕，就顯得尤為重要。
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