從青春期開始被口臭困擾了十幾年，各種邪門偏方都試過，醫院給開的吃到嘔吐的藥也堅持吃下來了，誰能想到它還能如此頑強，真的心累！！
從小學開始，可能因為總是吃路邊小攤，也總跟著家人聚餐，加上我爸胃一直不好，多重buff下我的腸胃也不太行。 除了消化不良胃痛消瘦這些常規癥狀外，最難受也最明顯的就是口臭 ，我媽當時天天說我不好好刷牙，還被同學嘲笑，委屈得我刷到手酸嘴裏也還是一股味道，真的很困擾。
本以為長大抵抗力變好後口臭問題能減輕點，沒想到反而愈演愈烈，尤其是這幾年工作了， 吃飯更不規律，每天口罩裏的味道都能熏死自己，跟同事說話總得用手遮擋。
最最痛苦的是跟心儀男生挨得近就不敢張嘴，人家還以為我下頭了呢，後來要跟我深入聊聊，我明知自己嘴巴臭掉了也忍不住跟他親昵聊天，本以為吃了口香糖會好點， 沒想到胃裏返上來的味道是口香糖遮不掉的...
看到他皺著眉屏著呼吸，我就知道感情的小火苗就這樣被我的口氣吹滅了！！
深受打擊的我，終於決定去醫院看看，居然是感染了幽門螺桿菌。
遵照醫囑按時吃藥，為了跟口臭說拜拜，每天吃到惡心嘔吐沒食欲也堅持下來了，後來復查吹氣指標正常，還以為終於上了岸...
誰能想到，停藥之後稍不註意就又復發， 這次我是真的懶得再吃藥了，要不就破罐子破摔？
跟朋友傾訴煩惱的時候，學生物的她問為什麽不試試看吃益生菌， 既不用吃藥，又能在日常中達到長效調理效果，而且對身體有益無害，試試也不虧。 我想了想確實，就開始做功課，沒想到科班出身的她還真不是自己在瞎說：
一、對抗幽門螺桿菌，益生菌為啥有用？原理是什麽！
如果對四聯藥的原理有所了解的話，你會發現很多四聯藥能起到的作用，益生菌其實也能做到，可能在功能作用的發揮上相對而言更為溫和，但只要長期堅持吃，一樣能夠成功「抗幽」。
這麽說吧，四聯藥物的組成往往是 【2種抗菌藥物（抗生素，殺菌）+質子泵抑制劑（PPI，用以抑制胃酸分泌）+鉍劑（保護胃黏膜）】，如果你選對益生菌，找到抗幽的菌株，同時成分中含有養胃成分，那麽長期服用效果，對咱們養胃抗幽的目的來說殊途同歸。
再者，益生菌不僅沒有吃藥會帶來的嘔吐、胃痛、沒食欲等副作用，而且可以補充被四聯藥誤傷的有益菌，平衡菌群，中和四聯藥帶來的副作用。最重要的是，它不會產生耐藥性，甚至還能抵抗四聯藥的耐藥性！
二、益生菌怎麽買，才能買到「抗幽」的點上？
①看成分
大家可能對益生菌的認知還停留在腸道調理的階段，但其實作在市面上有很多胃部調理的益生菌產品，這麽多產品應該如何挑選？首先當然是看成分是不是專門針對胃部，是不是真的真刀實槍作用到了「抗幽」上。
我吃的是innerhealth無憂養胃益生菌，它用的是傳統中草藥+益生菌的配方，就是專門針對於幽菌感染的情況滴，胃部問題和腸道問題一起解決， 可以說是相當對癥了。
其中的 抗幽養胃成分是甘草根萃取物Gutgard，也是他家的專利成分 ，可以透過修護胃黏膜緩解各種胃部癥狀，比如消化不良，反酸燒心，噯氣等等，最關鍵的是這個成分被證明是可以透過抑制幽門螺桿菌復制來清除幽門的。
加上 兩個丹麥明星菌株（鼠李糖乳桿菌、乳雙岐桿菌） ，可以調節胃腸道菌群平衡，幫助恢復因為胃部炎癥帶來的腸道菌株失衡的問題，還能抵抗傳統四聯療法的耐藥性。
②看臨床數據
空說無憑，市面上有好多益生菌看起來花裏胡哨，其實沒啥真效果，只是比較會找噱頭。
咱們吃就吃個有實證的，畢竟錢和時間花出去，健康也交給了它來調理，無效抗幽絕對達咩。
像我吃的innerhealth無憂養胃益生菌，它的抗幽成分就是經人體臨床驗證過的，實證15天改善胃部癥狀，60天幽門清除率高達50%，期間對胃部沒有什麽傷害，服用的人也不用經歷副作用。
怎麽說呢，有臨床數據做底氣，早在我真的開始吃之前就已經對它很有信心了！
③看是否是"活"的菌
量變產生質變，成分再好，含量再多，不是新鮮的益生菌吃了也沒多大作用。
這款益生菌裏的每粒膠囊都富含 100億單位的LGG®和100億的BB-12® ，完全能夠達到人體需要攝入的標準。最重要的是它的 包裝瓶是那種活性瓶，相比市面上其他玻璃瓶。活性鎖鮮力高出整整10倍，不僅活菌數量足夠，而且時刻能夠保鮮， 活性不會受開罐服用過程中的水分和光照影響，無論何時吃到嘴裏，這益生菌總是新鮮有效的，主打就是一個靠譜！
④看品牌專業度
現在做益生菌的品牌實在太多啦，去某寶一搜便宜的貴的都有，眼都看花了。
相比於所謂的小眾品牌，在購買益生菌這種直接入口的食物時我會有意選擇專業度更高的牌子， 最好是在益生菌領域深耕，在研發和生產上都有豐富經驗的那種品牌 。
像我吃的 innerhealth的益生菌，他家有將近40年專研益生菌的歷史，是澳洲益生菌界的天花板品牌，常年在澳洲藥房銷量穩居第一，可以說是澳洲家喻戶曉的益生菌品牌了。
三、感受分享
既然聊到了，我也就展開說說這幾個月吃這款益生菌的感覺吧。
最直接最直觀的感受，其實是我口臭情況的減輕，不說別人，就連我自己都覺得 晨起的口氣不像以前那麽渾濁難聞了， 雖然多少還是有點味道，但更偏向於口腔長時間呼吸+不進食的味道，而非從胃裏返上來的酸腐味兒，而且吃這個益生菌期間完全沒有任何副作用，體驗真的很好。
想來應該是 甘草根萃取物Gutgard 在胃裏真的安營紮寨，跟幽菌做戰鬥，同時養胃成分也呵護了脆弱的胃粘膜， 鼠李糖乳桿菌、乳雙岐桿菌呵護了腸道菌群，1+1＞2， 整個腸胃都健康運轉起來了！
跟同事家人說話我自信了很多，哪怕別人離自己很近也不會覺得不好意思或者反感，大大方方地接受親密就是，反正講話是沒有口氣的，至少我的口罩真的沒那麽臭了！
胃痛胃難受的情況也好了很多，肚子不像之前那樣總是脹脹的，打嗝噯氣也大有好轉，大家開著會我止不住打嗝的社死事件再也沒出現過，甚至吃飯都比之前更香了，innerhealth這益生菌我是真的相見恨晚！！
前段時間去吹氣復查，看到自己沒有復陽時我簡直喜出望外，真沒想到之前稍不註意就復發的我，居然真能靠益生菌上了岸。咱就是說關鍵時候確實還得相信專業的力量，感謝那位給我提供益生菌思路的生物學朋友！
總之吧，沒想到最後居然是益生菌讓自己擺脫了口臭，現在無需去醫院，也能知道自己的腸胃狀態比以前好了太多，真心安利給腸胃不好和飽受口臭困擾的大家。
