這個時候肯定不能就是讓孩子去學習了，一定要讓孩子好好休息。長期的應試教育，讓家長和孩子把大量時間和精力都浪費在被動學習模式上，忽略了學習本身也是一場有策略的「戰鬥」，只是對戰的是遺忘。
還記得「孩子總是記不住、學不會、用不上，腦科學專家有辦法」中，我介紹過德國心理學家艾賓浩斯發現的「遺忘曲線」嗎？每個學習者都會在大約48小時內遺忘掉70%左右剛剛讀過或聽過的內容，而剩下30%的內容會以稍慢的速度逐漸地被遺忘。
在這裏提出三個有效策略：
1. 不盲目地集中練習也就是不把復習推遲到臨考前集中進行；相反，在每次上完課的48小時內快速做一次復習，比如整理筆記，這樣就可以打牢記憶結，把一周後對上上內容的回憶率從28%提升到39%。
2. 不盲目相信一遍又一遍地閱讀是有效的記憶法，以為重復閱讀就可以把內容死死刻進腦子裏；相反，應該采取間隔性的練習和自測，也就是把學習一個知識點的時間拉長一點，有意識地等到一小部份內容被遺忘時，再做一次復習或小測試，這就相當於把學過的內容從長期記憶裏檢索並調取出來。因為發生了一點遺忘，所以需要自己為重建記憶付出一些額外的努力。科學研究證明，這樣的間隔式燒腦法可以加深長期記憶比填鴨式的集中學習要有效得多。當然，也不能等到大腦把剛學過的內容全忘光時才做復習或自測檢驗。
3. 不盲目地把希望寄托在機械地刷題上，在同類概念和技巧上花太多時間。一旦理解了A概念，就可以把學習的關註點移到B概念，過幾天再回來復習A概念，甚至把A和B概念聯合起來一起思考，這就是在為所學的知識和資訊搭建架構，也就是建立知識組塊。
為了創造機會練習以上三種學習策略，為大家推薦一種特別好用的方法——康奈爾筆記法。它是由美國康奈爾大學閱讀與學習中心主任華特.鮑克博士（Dr. Walter Pauk）研發的，可以幫助孩子們在課堂內快速記錄上課要點（策略：搭建知識點和資訊架構），課後快速歸納關鍵詞（策略:48小時內檢索復習），回看筆記（策略：間隔性練習和自測），總結思路（策略：復盤知識組塊和架構）。
如果孩子在課後48小時內，采用康奈爾筆記法對課堂筆記做一次梳理，那就等於對課堂上的知識點做了一次復習，可以有效阻斷遺忘曲線，提升學習效率。
我們可以讓孩子用平時使用的筆記本自己畫一本，方法很簡單：
1.準備出一個專門的筆記本。
2. 畫一條水平線，連線紙的左右兩端的邊線。這條線會把頁面的上下兩部份比例劃分為3:1，距離頁面底端留出2英寸的空隙。這塊是預留出來做總結的區域。
3. 在左側畫一條垂直的線。這一豎線應該在距離左側邊線約2.5英寸的地方。這一塊是用來復習的區域。
4.如你所見，在頁面右邊空出了很大的一部份空白。這一塊是用來做聽課筆記或者讀書筆記的區域，讓你可以有充足的空間來記錄一些要點。
如果不願意畫的現在網上也有相關的筆記本可以購買，我個人喜歡良紙生的活頁本，這個紙張無熒光劑不洇墨。活頁本方便整理筆記。
三步學會康奈爾筆記法
步驟一：在記錄區快速記下要點
翻開記錄本，你會看到頁面上最大的區域就是記錄區。在這裏孩子需要用最精煉的語言，把老師講課的重點內容記錄下來。要做到這一點，就需要孩子上課前做好預習，這樣才能跟上老師的講課節奏。
註意：告訴孩子不要逐字逐句地記錄老師說的話，也不要大段地摘抄課本，可以多用符號標註。比如：星星是重點，三角代表課後要尋找資料。
步驟二：線上索區歸納出關鍵詞
回家後孩子要抽時間重讀一遍記錄區的課堂筆記，歸納出關鍵詞，把它們寫出線索區。比如，在課堂上，孩子在記錄區裏記錄下了長方體的體積公式以及公式的推導過程。線上索區孩子可以歸納出一個關鍵詞，也就是長方體的體積。
註意：這項工作要在課後的48小時內盡快進行，一方面趁著余留的記憶快速提煉內容提綱，另一方面也加深對知識的二次吸收。這一步可以采用多種形式來輔助記憶，比如圖表、圖形、流程圖、關鍵字。
現代腦科學研究證明，一個人很難去記憶零碎的資訊和知識，但是如果我們把它們關聯起來，理解就會更深刻，記憶會更牢固，認知也會更立體、更全面。孩子回家整理筆記的時間雖然有時候很長，看似花時間但是卻是必要的。
步驟三：在總結區用語言輸出思考和疑問。
總結區的內容一般是孩子回到家，仔細復習筆記之後才做的。具體做法是用右手擋住記錄區的內容，看著線索區順著關鍵詞回憶老師在課堂上講了什麽內容。鼓勵孩子盡量用自己的話來描述，寫出自己的想法、思考和疑問。也可以寫下不明白的地方或者有哪些需要補充學習的地方。甚至可以讓孩子想想這個公式該怎麽用，它跟以前學過的其他公式有什麽關聯？今天的這篇文章有什麽啟示？
步驟四：間隔性練習提升學習效果
平時可以讓孩子利用艾賓浩斯遺忘曲線去復習，讓孩子先到「總結區」去找找前幾周的思考和疑問。如果發現還有哪些問題沒有解決的可以讓孩子去課本或者參考書上找答案或者去問老師，也可以拉著同學去圖書館尋找資料。
這個學習記筆記的方法適合年齡大一點的孩子，那麽對於年級小的孩子我們可以讓孩子復述課堂要點，說說自己的想法和不懂的地方，當然了不用這個記筆記的方法也沒有關系，我們要學習的是課堂學習要包括記錄、歸納、總結、復盤、檢測（復習）等步驟。最重要的是筆記得孩子自己記錄讓孩子重新編寫和梳理課堂的要點，可以把課堂內容從大主題分解到一個個方便理解和記憶的小部份。
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