最近經常帶著大家在短視訊平台跳操，看到大家跟我講身材變得更好啦，精神狀態變好更有活力啦，真的非常開心，也很感謝大家的喜歡和支持。
那這時候也有好多寶爸寶媽找到我說：小孩子不喜歡運動、運動能力很差怎麽辦？
按照我的經驗，首先要帶著小孩多多嘗試，因為要先有體驗，才會有熱愛。
想要讓小孩喜歡甚至熱愛運動，我們當父母的要讓小孩多嘗試和體驗各種運動計畫，幫助孩子找到他們感興趣的運動計畫。這個過程中，我們也要註意小孩本身的身體素質是否適合這項運動。
而且在這個過程中，即使我們不是運動很厲害的爸媽，但在各種運動中的表現也不太會比剛接觸的小孩差，所以還能夠讓他們小小的心靈了解到爸爸媽媽是很厲害的。
像我之前發現宇恩很喜歡打籃球，因為每次帶他跟朋友們一起打籃球，他都很興奮。
而且他學的超快，很快就能打得有模有樣的，重要的是，在這個過程中，宇恩的身體變得棒棒的，長得越來越結實，也不會像以前那樣輕易就感冒了。
https://www.zhihu.com/video/1509850000759066624
要知道，想要運動的效果最大化，就一定在於堅持。所以當找到小孩喜歡的運動之後，我們也要幫助小孩制定好運動計
