我從醫生角度和自己親身角度來回答你的問題
北京醫院 婦產科 李旻 主任醫師產後脾氣暴躁、易怒，其實和產後分娩之後的激素有關，但是也可能是周圍影響，可能產後情緒不穩定是產後抑郁表現。產後抑郁不一定是不說話、經常哭，也可能表現出焦慮，出現產後情緒暴躁、易怒。特別是新生媽媽對於哺乳沒有信心，或者哺乳出現困難時可能遷怒於其他人。此外媽媽可能會在產後覺得不被重視，周圍皆關心孩子，沒有人關心她，會覺得沮喪、生氣。還有可能是媽媽在懷孕前的脾氣就不好，並不是當媽媽後性格就能改善，所以產後脾氣的問題有多方面的原因。
如果是前面的原因造成，則需要社會的支持和及時的心理疏導。其實產後抑郁在產後的發生率較高，以前認為可以達到20%，現在發現產後抑郁的發生率更高。如果是產前脾氣較好，產後出現脾氣暴躁易怒，警惕產後抑郁的發生，家人要加強對媽媽的關心和鼓勵。如果這種情況反復出現不能解決，可以就診相關專科醫生，能夠服用藥物或者給予心理疏導。如果是懷孕前脾氣就不好的媽媽，要加強自身的修養，不要隨便發脾氣。因為在發脾氣的時候，體內激素水平發生變化，這時候激素分泌的改變，同樣會影響乳汁裏的激素改變。孩子可能在進食乳汁以後，也會出現情緒上的變化，所以好脾氣的媽媽才會培養出好脾氣的孩子。
對於我經歷
我不知道你們是不是跟我一樣？其實我剛生完寶寶的時候並沒有那種很幸福的感覺，反正每天都在崩潰的邊緣，看什麽都不順，動不動就想跟我老公跟我媽吵架，因為沒有人告訴過我生了孩子以後還要經歷脹奶，吸奶夜裏還要醒無數次，等等這麽多問題，然後我有撕裂，沒有辦法坐下，所以只能站著吸奶。當時就覺得自己特別像個動物 ，就很委屈。這邊睡不好吃不下，另一邊寶寶一會又哭了，一會又拉了，親戚來探望，問的最多的是吃媽媽奶的，還是吃奶粉的。 朋友圈大家都穿的美美的，只有我自己是蓬頭路面。除了奶娃還是奶娃，有一次夜裏寶寶就一直醒，然後不知道為什麽我就特別想揍 他，抱著他一起哭，就覺得為什麽所有人的生活都很正常，只有我被限制到了房子 裏面，連睡個覺，出門都變得那麽困難，這時候我才發現自己有那麽一點點的抑郁情緒。家裏人其實都對我很好，我不用做飯，不用做家務，除了吸奶餵奶，甚至連尿不濕都不用換一張，我不應該那麽不開心的。
所以產後抑郁這個事情它不是說你不想就不會發生，大部份產後媽媽都會經歷這個過程，哪怕被照顧的再好，因為我們生完孩子以後，體內激素會斷崖式的下降，生活也一下子改變了，所以不適應覺得不開心，真的很正常。
那我是怎麽度過這個時期的？
首先家人的陪伴真的很重要，一定要告訴他們你的感受，不要憋在心裏，也不要只是說自己心情不好，而是要明確的告訴他們我需要你什麽樣的幫助，因為別人真的很難做到真正的感同身受，比如我當時就覺得餵奶很痛苦，但是又不想斷奶，後來就跟我老公商量了一下，就說選擇了母乳瓶餵奶，所以你不想親餵那就瓶餵，不想母乳那奶粉。你不要覺得這樣自私，就先照顧好自己才能做好媽媽。有時候，寶寶睡著了，我睡不著。我會使用孕期的人員攜行式氧氣瓶，林德艾潤氧氣瓶，借助藥物都會有副作用，所以我選擇了氧氣。天貓，京東連結我放下面了。
跟自己和解
還有一個很重要的點，就是要學會跟自己和解，改變不了事實，改變不了現狀，那就只能改變心態，比如說家人照顧寶寶的時候，不要有那麽那麽高的期望值，也許他們沒那麽周到，畢竟都是第一次爸爸媽媽爺爺奶奶，我有時候覺得帶寶寶很煩很累，這裏跟你們分享一段話，每次看完我都會覺得為了寶寶我應該更堅強一點。
媽媽請你不要不開心
我打亂了你的生活
你給了我溫暖的小窩
我睡的時候你醒著
你想睡了我醒著
我吃的時候餵我
想吃了要陪我
我在你肚子裏時你是全家的寶
我在你懷裏時我是全家的寶
但是媽媽請你不要不開心
我只是你的一部份
卻是我的全世界再多的人愛我
也不及你軟軟的懷抱
不管接不接受，他已經來到了這個世界，我們已經成為了媽媽，但是他們早晚會長大，只是小時候比較難帶而已，所以不要不開心，安熬的日子都會過去的，當你看他一天天長大，不在半夜哭鬧起來的時候會沖你笑，男生男婿在喊你媽媽的時候，我會覺得一切都是值得的。原來當媽媽是這麽辛苦的一件事情。
