1. 一般來說，4-6個月是比較合理的輔食添延長間，過早、過晚都會產生很多問題。
過晚添加輔食（晚於6月齡）：
① 增加營養不良、缺鐵性貧血，以及鋅、銅、鈣等微量元素缺乏的風險。
② 降低孩子對食物的接受度，造成餵養困難 ，增加過敏、1型糖尿病、炎癥性腸病等疾病的風險。
③ 4-6月齡是嬰兒味覺發育的形成期，唾液分泌量增加，是人類吞咽食物能力發展的關鍵時期； 超過6個月遲遲不添加輔食，會影響孩子味覺、吞咽功能的發育。
2. 輔食的「雷區」之一就是：鹽、糖等調味品。 （口味重的食堂）
母乳、配方奶、輔食中的天然鹽（鈉）、多糖、果糖等已經能滿足寶寶的需求，再給1歲內寶寶的輔食中加調味品勢必會給小小的腎臟造成巨大的負擔。
你會發現寶寶能把味道寡淡的食物吃得津津有味，這是由於他味蕾的敏感度約為成年人的十倍，過早依賴調味品的刺激，反而會讓寶寶失去體驗食物本身鮮甜的樂趣。
3. 8月齡寶寶不適合添加豆制品及全蛋，建議從 1/4個蛋黃 開始，逐漸增加到1個蛋黃。
4. 關於寶寶不愛吃輔食的問題
① 順應餵養、不強迫進食
父母應及時回應嬰兒發出的餓、飽訊號，及時提供食物或停止餵養，當寶寶緊閉小嘴、扭頭、吐出食物時，不硬塞、不強迫進食，以免激起孩子對食物的抵觸情緒。
對於孩子不喜歡的食物，我們可以先停幾天，再少量嘗試，比如我家寶寶不愛吃山藥泥，一吃就哭，過了一周後，我鼓勵她吃山藥米糊，沒想到她很開心地吃完了。
② 多樣化
翻著花樣做輔食，可以激發寶寶對食物的好奇心，比如第一次吃胡蘿蔔、需要連吃3天的情況下，可以選擇胡蘿蔔泥、胡蘿蔔米糊、馬鈴薯胡蘿蔔泥等稍作變化，或是允許寶寶在準備好的食物裏挑選自己喜歡的。
③ 先吃輔食，後餵奶
有饑餓感時，寶寶更容易接受新食物。
④ 一起進餐
讓寶寶看到我們進餐，聞到食物的香味，待他有食欲時，及時順應餵養。
⑤ 少→多
種類 ：先添加強化鐵米粉，吃一周後再逐漸增加食物的種類， 每次只添加一種新食物 ，逐步實作飲食的多樣化。
量 ：單一食物的添加都是 從1勺開始 ，逐漸增加至1餐的量。（可選用嬰兒輔食專用的小勺，既控制量，柔軟、易彎曲的勺頭又能保障進食安全。）
⑥ 稀→稠、細→粗
輔食添加是一個由稀到稠、由細到粗的過程，比如 由水狀、泥狀，過渡到糊狀、末狀、碎塊狀 ，6、7個月的寶寶輔食需要用料理機、加水稀釋後打成泥，8、9個月寶寶就可以吃碎菜，再大一點就可以輕松食用條狀、指狀食物。
⑦ 調整進食方式
剛開始添加輔食時，有的寶寶習慣透過吮吸來獲取食物，就會將用勺餵食的米粉往外頂，這其實是寶寶還不懂如何把食物吞下去，爸媽可以多點耐心，多餵幾次，寶寶會漸漸適套用勺進食的方式。
⑧ 參與性
我們要允許寶寶嘗試自己進食，可以戴上圍兜，用手抓或使用小勺，就算抓得滿手滿臉都是，我們也不要制止孩子的探索，打擊他對食物的滿腔熱情，對進食充滿興趣的寶寶往往較少挑食。
