「很多父母會這樣做，實際上是因為自己的健康自戀不足，他們需要透過貶低別人來滿足自戀，特別是貶低自己的孩子，因為這是最方便和最沒有危險的。」 ---曾奇峰 【隱秘的人格】
「完美、全能是不可能的，而真實的自己，竟然是缺點滿滿、錯誤滿滿，有時還是愚蠢的。這才是事實。請看到這個事實。然後，就像好父母看著蹣跚學步的孩子一樣，不僅接納孩子會犯錯，而且還覺得這很可愛。當孩子陷入自我攻擊中時，還要去安撫孩子。要用這樣的態度對待自己，做自己的「好父母」，給自己好的養育。
相反，糟糕的父母總是在無情地打擊孩子，他們很容易使用對孩子而言最有殺傷力的一句話——「就是因為你不好！」
孩子本來就是自戀的，會認為一切好事自己負責，一切壞事也都是自己招來的。如果孩子遇到挫敗和傷害，例如，失戀、被老師冤枉、被霸淩、被性騷擾甚至侵犯等，父母卻說，就是因為你不好，才招致了這一切。這種說法會嚴重加深孩子的自我攻擊，甚至會構成摧毀性的影響。」
「同時，你也要警惕總是被歸罪。很多人在親密關系中呈現一種矛盾：對另一個人抨擊、鄙視、看不起，但就是離不開對方。因為對方有一個巨大的價值——可以被歸罪。想想也蠻可悲的，所謂的「親密關系」，竟然最重要的一個功能是一個人去承載另一個人的歸罪，以這種方式滋養了另一個人的自戀。」 --- 武誌紅 【深度關系】
